ВІДМОВА ВІД ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ:Цей блог не призначений для встановлення діагнозу...
This blog does not intend to provide diagnosis, treatment, or medical advice. Read more. The content provided on this blog is for informational purposes only. Please consult with a physician or other healthcare professional regarding any medical or health-related diagnosis or treatment options. Information on this blog should not be considered as a substitute for advice from a healthcare professional. The claims made about specific products throughout this blog are not approved to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
Індустрія краси переконує нас у перевагах комплексного догляду за шкірою — ми знаємо все про важливість очищення, зволоження, відлущування та захисту шкіри обличчя.
А як щодо шкіри голови? Як сертифікований практикуючий дерматолог я точно знаю, що в питаннях догляду за волоссям і шкірою голови існує багато плутанини. Які продукти обирати, як ними користуватися та як доглядати за різними типами волосся – це те, щодо чого рідко досягається консенсус, особливо з огляду на велику кількість засобів догляду за волоссям, які пропонуються щедро укомплектованими салонами краси. Коли ви починаєте цікавитись реальним медичним станом, що впливає на шкіру голови, вода стає ще каламутнішою.
Тут я поділюся деякими речами, про які слід пам’ятати, коли мова йде про догляд за шкірою голови, а також глибше занурюся в питання деяких поширених захворювань, які можуть перешкоджати вам підтримувати оптимальне здоров’я шкіри голови.
Простіше кажучи, здорове волосся справді починається зі здорової шкіри голови. Ми знаємо, наприклад, що постійне розчісування для зменшення свербіння шкіри голови може призвести до пошкодження волосяних фолікулів, а відтак і до подальшого випадіння волосся. Дослідження також показують, що хронічне подразнення шкіри голови та запалення саме по собі можуть завдати шкоди волоссю.
Якщо вас турбує ламкість, слабкість або неоптимальний ріст волосся, але ви не зробили нічого, щоб усунути свербіж, лущення чи почервоніння шкіри голови, можливо, ви не побачите прогресу, доки не дійдете до кореня проблеми — звучить як каламбур, але так і є!
Крім хронічних запальних захворювань шкіри голови, які можуть спонукати до відвідання дерматолога, багато хто також страждає від сухості шкіри голови, пов’язаної з низкою інших факторів, зокрема дієтою, стресом, ліками, укладанням волосся і миттям голови, погодою та хворобою.
Отже ви тепер переконані у тому, що повинні дбати про здоров’я шкіри голови, тож поговоримо про кілька практичних порад щодо того як дбати про шкіру голови так само ретельно як і про решту тіла.
Простіше кажучи, відлущування — це процес видалення мертвих клітин із зовнішнього шару шкіри. Користь від відлущування шкіри голови полягає у видаленні бруду, продуктів і відмерлих клітин шкіри голови, тим самим сприяючи росту волосся. Цього можна досягти за допомогою фізичного відлущування (наприклад, скраби та масажні щітки для відлущування) або хімічного відлущування (спеціальних кислот або ферментів, які працюють на видалення мертвих клітин шкіри). Щітка для масажу шкіри голови допомагає розширити кровоносні судини шкіри голови, що також може стимулювати ріст волосся. Будьте обережні, щоб не переборщити — надмірне відлущування може призвести до подразнення шкіри голови, що, безперечно, є контрпродуктивним для ваших цілей, тому дотримуйтесь інтервалу — одного або двох разів на тиждень.
Ось кілька чудових продуктів, які допоможуть вам почати процес відлущування шкіри голови:
Очистіть шкіру голови за допомогою Засобу для очищення морською сіллю Dr. ForHair Folligen. У цьому продукті використовується сіль Мертвого моря. Ця формула без силікону та сульфатів чудово підходить для жирної шкіри голови.
Глибоке очищення шкіри голови & скраб для волосся Zion Health — це веганський скраб без вмісту сульфатів, парабенів і глютену, створений для м’якого відлущування, який допомагає розчинити накопичення бруду, надлишків жиру та засобів для волосся. Мені подобається аромат Pear Blossom, але у них є кілька варіантів на вибір.
Скраб для шкіри голови Kitsch — це чудовий приклад фізичного скрабу, який використовує гнучку щетину для стимуляції кровообігу шкіри голови, а також видалення прилиплих лусочок шкіри голови. Як додатковий бонус, ви відчуєте, ніби отримуєте розслаблюючий масаж шкіри голови – в домашніх умовах та за доступною ціною!
Відлущувальний скраб для шкіри голови Head & Shoulders, багатий вітаміном Е та аргановою олією, призначений для використання перед шампунем і кондиціонером. Легко втирайте продукт в шкіру голови, щоб видалити накопичення, змийте, потім помийте волосся шампунем.
Шампунь для догляду за шкірою голови проти лупи Jason Natural працює для хімічного відлущування за допомогою саліцилової кислоти, яка спрямована на більш товсті лусочки. У поєднанні з сіркою цей продукт чудово допомагає при себорейному дерматиті та легкому псоріазі. Крім того, цей продукт сертифікований Leaping Bunny і виготовлений без сульфатів і парабенів.
Ще один хімічний пілінг на основі саліцилової кислоти, Шампунь для догляду за шкірою голови DERMA E також не дає відчуття жорсткості та містить вітаміни для зволоження шкіри голови. Олія чайного дерева допомагає заспокоїти роздратування, ментол створює відчуття прохолоди та освіжає, а запатентована суміш трав сприяє слухняності, блиску та здоровому вигляду пасмам волосся.
Чи відчуваєте ви, що ваша шкіра є хронічно сухою? Як ви вже здогадалися, це може свідчити про схильність вашої шкіри голови до сухості. Це може бути пов’язано з речами, які ви можете контролювати, наприклад, як часто ви миєте волосся шампунем, а також із речами поза вашим контролем, такими як генетика та сезонні зміни погоди, які спричиняють сухість повітря в холодні зимові місяці. Нестача вологи в шкірі голови може призвести до свербіння та лущення, навіть якщо це не зовсім відповідає симптомам себорейного дерматиту чи псоріазу. Маски для глибокого кондиціонування волосся та шкіри голови можуть бути чудовим засобом боротьби з сухою шкірою голови та лусочками, які вона виробляє. Ось кілька моїх улюблених продуктів:
Догляд за сухою шкірою голови та незмивний засіб Dove Hair Therapy містить вітамін B3 для максимального зволоження шкіри голови. Цей спрей не містить парабенів та не залишає відчуття жорсткості і наноситься на суху або вологу шкіру голови частинами, втирається масажними рухами та не змивається.
Клінічна маска для волосся, що базується на передових технологіях Tea Tree Oil – це маска для глибокого кондиціонування волосся, яка є простим рішенням, коли йдеться про зволоження шкіри голови та волосся. Ця популярна маска для волосся містить олію чайного дерева, яка заспокоює свербіж шкіри голови, кокосову олію для зволоження та вітамін В5 для зміцнення волосся. Продукт не випробовувався на тваринах, без парабенів чи сульфатів!
DERMA E пишається своїми веганськими формулами без відчуття жорсткості, і цей продукт не є винятком. Ця сироватка для догляду за шкірою голови містить ту саму запатентовану трав’яну суміш німу, лопуха та мучниці, а також зволожуюче алое вера, охолоджуючий ментол і заспокійливу олію чайного дерева.
Якщо ви відчуваєте, що ваші симптоми виходять за рамки лише легкого, періодичного лущення та періодичного свербіжу, можливо, ви страждаєте від хронічного захворювання шкіри голови, такого як псоріаз або себорейний дерматит.
Псоріаз — це хронічне запальне захворювання шкіри, яке часто вражає шкіру голови і проявляється шляхом її почервоніння та лущення. Хоча ми не зовсім розуміємо, що саме викликає псоріаз, ми припускаємо, що ймовірно існує кілька факторів, зокрема генетика та зовнішні фактори, такі як стрес та інфекції. Вважається, що псоріаз шкіри голови у важкій формі перешкоджає росту волосся через хронічне запалення волосяних фолікулів і надмірне виробництво клітин шкіри, створюючи несприятливе середовище для росту нового волосся.
Себорейний дерматит — ще одне хронічне захворювання шкіри голови, яке я часто зустрічаю та лікую у своїй клініці. Багато хто з нас пережив це в якийсь момент і знайомий з цим захворюванням під назвою просто «лупа». Надмірне виробництво шкірного сала, яке виділяється сальними залозами, сприяє розвитку дріжджів під назвою Malassezia. Ці дріжджі — нормальне явище шкірної флори, властиве навіть людям без лупи, тому не зовсім зрозуміло, чому в одних людей спрацьовує імунна реакція, а у інших - ні. Було виявлено, що волосся, яке росте на ураженій лупою шкірі голови, страждає від значно більшого білкового пошкодження, ніж волосся, яке росте на здоровій шкірі голови. Одне дослідження продемонструвало, що кутикула, або зовнішній захисний шар стрижня волосся, ураженого лупою, також була істотно пошкоджена, а загальний діаметр волосся зменшився на 35% в ураженому лупою волоссі.
Саліцилова кислота, про яку згадувалося вище під час обговорення відлущування, є хорошим безрецептурним засобом для лікування обох цих захворювань. Ось ще два продукти, які я часто рекомендую:
Шампунь Clinical Strength проти лупи: порятунок сухої шкіри голови від Head & Shoulders містить сульфід селену, потужний інгредієнт проти лупи, який допомагає зменшити сильне лущення шкіри голови та свербіж. Він також містить мед манука, відомий своїми зволожуючими та антиоксидантними властивостями.
Шампунь Artnaturals Scalp 18 з формулою, що містить кам'яновугільний дьоготь має у своєму складі кам’яновугільний дьоготь, улюблений засіб для боротьби зі стійкою лупою, який також може бути корисним для лікування лущення, свербіння та боротьби з лупою, що спостерігається при псоріазі шкіри голови. Найкраще діє, якщо залишити на шкірі голови на кілька хвилин перед змиванням.
Намагайтеся не ігнорувати здоров’я шкіри голови — часто це може бути ключем до покращення здоров’я волосся. Уникайте надмірно частого миття голови, регулярно зволожуйте шкіру, і якщо те, що ви спробували в домашніх умовах, не допомагає, зверніться за допомогою до професіонала. Пам’ятайте: якщо свербіж шкіри голови видається надто сильним або якщо товстий жовтий шар лупи, з якою ви маєте справу, видається не просто сухою шкірою голови, зверніться до дерматолога, щоб визначити, чи не страждаєте ви від захворювання, яке потребує обстеження.
Джерела:
Автор: Д-р Бріттані Олівер
