Біотиновий спрей для волосся вийшов на арену та взяв штурмом соціальні мережі. Маючи понад 571 000 переглядів лише на TikTok, спрей із біотином, безумовно, здійняв хвилю та привернув надзвичайну увагу у світі соціальних мереж. Багато людей, які користуються біотиновим спреєм, стверджують, що стан їхнього волосся, як-от довжина, текстура та блиск, значно поліпшився. Але чи дійсно це так? Хоча біотин часто споживають як дієтичну добавку, що ж насправді таке біотиновий спрей?

Чи здатний біотин поліпшити стан волосся? Чи є дослідження, які б підтверджували ефективність нанесення біотину на волосся? Згідно з результатами досліджень, біотин може позитивно впливати на ріст, міцність та загальний стан волосся.

Що ж таке біотин?

Біотин — це водорозчинний вітамін, який належить до вітамінів групи B. Із 1927 року, коли його було відкрито, біотин зарекомендував себе як невід’ємний елемент здорового харчування.

Зокрема, його потребує ціла низка функцій організму людини, як-от обмін глюкози, амінокислот та жирних кислот. Біотин також бере участь у регулюванні експресії генів. Результати досліджень також показали, що біотин може бути й важливою поживною речовиною, здатною сприяти збереженню здоров’я волосся, шкіри та нігтів.

Організм людини не спроможний утворювати біотин. Це означає, що біотин має бути вироблений кишковою мікрофлорою — або спожитий із їжею. До багатих на біотин харчових продуктів належать яловича печінка, лосось, насіння соняшнику та солодка картопля (батат).

Що таке біотиновий спрей?

Спрей із біотином — це рідкий засіб, який містить біотин. Його наносять місцево на шкіру голови, щоб він сприяв росту волосся.

Біотиновий спрей часто містить і інші корисні для волосся інгредієнти, як-от колаген та пантенол.

Регулярне використання біотинового спрею може стимулювати ріст волосся та поліпшувати загальний стан його здоров’я. 

Корисні для волосся властивості біотинового спрею

1. Біотин може стимулювати здоровий ріст волосся

Майже кожному хочеться мати здорове, блискуче та пишне волосся, хоча багато хто вважає, що для досягнення цього потрібно виграти в генетичну лотерею. Через те, що ріст волосся часто зумовлений поєднанням впливу спадковості та дієти, багато людей, які страждають від проблем із волоссям, звертаються за полегшенням до біотинового спрею.

Ріст волосся зазвичай відбувається у три стадії: фази анагену, катагену та телогену.

  • Фаза анагену — це період, коли волосся активно росте. Вона може тривати до п’яти років. Згідно з результатами досліджень, на будь-який момент до 90 % волосся на голові людини перебуває в цій фазі. Після фази анагену настає фаза катагену.
  • Фаза катагену характеризується переходом від росту волосся до стану спокою. На цій стадії волосся втрачає кровопостачання та готується випасти. Фаза катагену може тривати до 6 тижнів.
  • Фінальна стадія циклу росту волосся — це фаза телогену. У фазі телогену волосся від’єднується від свого фолікула та випадає зі шкіри голови. Фаза телогену часто триває від 3 до 5 місяців.

Згідно з результатами досліджень, біотин може сприяти здоровому росту волосся, зокрема впливаючи на фазу анагену.

Вважається, що дефіцит біотину трапляється нечасто, але він також може впливати на випадіння волосся. У межах одного дослідження, проведеного центрами дерматології та захворювань волосся, вимірювалися рівні біотину в сироватці крові жінок, які зверталися до клініки для лікування випадіння волосся.

Це дослідження виявило у 38 % жінок, які страждали на випадіння волосся, дефіцит біотину. Інше подвійне сліпе рандомізоване плацебо-контрольоване дослідження було присвячено вивченню впливу дієтичної добавки, що містила біотин, ашваганду та куркумін, на ріст волосся. У межах цього дослідження було проведено спостереження за 40 жінками протягом 6 місяців — і виявлено, що жінки з експериментальної групи повідомляли про значне прискорення росту волосся та поліпшення його стану.

Інше квазіекспериментальне дослідження показало несподівані результати вивчення дії біотину на стан здоров’я осіб, які вживали ізотретиноїн від акне. Квазіекспериментальне дослідження — це дослідження, учасників якого розділяють на групи, щоб вивчити вплив певного втручання, але без рандомізування і, можливо, без засліплення дослідників чи учасників. У цьому дослідженні взяли участь 60 осіб, яких було розділено на дві групи. Перша група просто вживала ізотретиноїн, а друга — як ізотретиноїн, так і біотин. У групі біотину спостерігалося краще зволоження шкіри та довша тривалість анагенової фази росту волосся, ніж у тій групі, учасники якої вживали лише ізотретиноїн.

2. Біотиновий спрей може запобігати випадінню волосся

Спрей із біотином спроможний сприяти зміцненню волосся, можливо, запобігаючи його випадінню. Біотин є необхідним елементом утворення кератину. Кератин — це білок, який бере участь у формуванні нігтів, волосся та зовнішнього шару шкіри. Цікаво, що одне дослідження продемонструвало здатність біотину краще поліпшувати стан волосся, ніж споживання дієтичної добавки з кератином.

У цьому рандомізованому клінічному випробуванні взяли участь 120 осіб жіночої статі віком від 18 до 60 років. В учасниць було діагностовано телогенову алопецію. Кожна з них до початку дослідження страждала на це захворювання щонайменше 6 місяців.

Телогенова алопеція — це захворювання, яке характеризується надмірним випадінням волосся з голови. Спричиняти його може стрес, дефіцит поживних речовин, гормональний дисбаланс чи навіть вживання певних лікарських засобів.

Дослідження було зосереджено на вивченні впливу дієтичних добавок для волосся, шкіри та нігтів на перебіг телогенової алопеції. Жінок розділили на 2 групи. Учасницям однієї групи надавали дієтичні добавки з кератином, кальцієм та тіаміном. В іншій групі споживали дієтичні добавки з біотином, колагеном і цинком, а також мультивітамінний комплекс. Через 6 місяців дослідники виявили, що в групі біотину спостерігалося значне поліпшення показників випадіння волосся, густоти волосся на шкірі голови та його об’єму. У цьому дослідженні було навіть показано, що учасники з групи біотину мали міцніше та блискучіше волосся, ніж у групі кератину.

3. Біотиновий спрей може поліпшити стан волосся

Багато виробників спреїв із біотином цілеспрямовано додають до рецептури інші корисні для волосся інгредієнти, тож час, необхідний для того, щоб позитивні зрушення стали помітними, може значно скорочуватися.

Наприклад, багато біотинових спреїв містять корисні олії, такі як кокосова чи оливкова, що може сприяти зволоженню та живленню шкіри голови. У складі інших таких спреїв можуть бути інгредієнти з заспокійливою дією, такі як м’ята чи розмарин, здатні стимулювати кровопостачання до шкіри голови.

Поліпшення кровозабезпечення шкіри голови може прискорювати ріст волосся, водночас позитивно впливаючи на його міцність та загальний стан.

Через те, що біотинові спреї розробляють для нанесення безпосередньо на шкіру голови, це може сприяти глибшому й легшому проникненню вітаміну у волосяні фолікули, ніж у разі пероральних дієтичних добавок, і відповідно поліпшувати стан волосся. Зокрема, пероральне вживання дієтичних добавок із біотином може допомогти стимулювати ріст волосся та поліпшити його стан, але до появи результатів може пройти кілька місяців.

Використання біотинового спрею може поліпшити стан волосся швидше.

4. Біотиновий спрей може бути зручнішим

Деяким людям може бути важко пам’ятати про необхідність щоденного вживання мультивітамінних комплексів чи дієтичних добавок. В інших може не бути можливості вживати дієтичні добавки через напружений чи ненормований режим дня.

Використання біотинового спрею спроможне допомогти обійти такі проблеми. Причина цього полягає в тому, що користуватися ним дуже просто: нанести засіб на шкіру голови та укласти волосся.

Ввести біотиновий спрей до своїх процедур догляду за волоссям може бути простіше, ніж намагатися не забути про необхідність вжити пероральну добавку з біотином чи викроювати час, щоб це зробити.

Чи може біотин засвоюватися через шкіру?

Через те, що пероральне споживання дієтичних добавок із біотином є найпоширенішим способом його вживання, можуть виникати побоювання, що місцеве нанесення біотину у формі біотинового спрею не буде дієвим. Згідно з результатами досліджень, біотин може ефективно засвоюватися через шкіру.

Одне квазіекспериментальне дослідження було присвячено вивченню ефективності засвоєння біотинової мазі як у здорових осіб, так і в тих, які страждали на атопічний дерматит. Атопічний дерматит — це захворювання, яке характеризується свербінням, сухістю, почервонінням та запаленням шкіри. І хоча атопічний дерматит зазвичай вражає дітей, на нього може страждати будь-хто.

Це дослідження продемонструвало, що як у хворих на атопічний дерматит, так і в осіб зі здоровою шкірою, які наносили місцеву біотинову мазь, рівень біотину в сироватці крові був вищим, ніж на початку дослідження. Це свідчить про те, що місцево нанесений біотин зміг подолати шкірний бар’єр та потрапити до кровотоку.

Біотиновий спрей — це популярний косметичний засіб, що може допомогти зробити волосся довшим, міцнішим, блискучішим та здоровішим. Біотиновий спрей може позитивно впливати на здоров’я волосся, запобігати його випадінню, поліпшувати загальний стан та навіть надавати відчуття комфорту тим, хто прагне поліпшити якість свого волосся. Доповнення біотиновим спреєм оздоровчих процедур догляду за волоссям може поліпшити загальний стан його здоров’я на довгі роки.

Джерела:

  1. Ablon G., Kogan S. (2018). A six-month, randomized, double-blind, placebo-controlled study evaluating the safety and efficacy of a nutraceutical supplement for promoting hair growth in women with self-perceived thinning hair. Journal of Drugs in Dermatology, 17(5), 558–565.
  2. Aksac S. E., Bilgili S. G., Yavuz G. O., Yavuz I. H., Aksac M., Karadag A. S. (2021). Evaluation of biophysical skin parameters and hair changes in patients with acne vulgaris treated with isotretinoin, and the effect of biotin use on these parameters. International Journal of Dermatology, 60(8), 980–985. https://doi.org/10.1111/ijd.15485
  3. Asghar F, Shamim N, Farooque U, Sheikh H, Aqeel R. Telogen Effluvium: A Review of the Literature. Cureus. 2020;12(5):e8320. Published 2020 May 27. doi:10.7759/cureus.8320
  4. Makino Y, Osada K, Sone H, et al. Percutaneous absorption of biotin in healthy subjects and in atopic dermatitis patients. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 1999;45(3):347-352. doi:10.3177/jnsv.45.347
  5. Sant'Anna Addor FA, Donato LC, Melo CSA. Comparative evaluation between two nutritional supplements in the improvement of telogen effluvium. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2018;11:431-436. Published 2018 Sep 10. doi:10.2147/CCID.S173082
  6. Trüeb RM. Serum Biotin Levels in Women Complaining of Hair Loss. Int J Trichology. 2016;8(2):73-77. doi:10.4103/0974-7753.188040
  7. Zempleni J, Wijeratne SS, Hassan YI. Biotin. Biofactors. 2009;35(1):36-46. doi:10.1002/biof.8