Вітамін K

Яку роль відіграє вітамін K в організмі?

Вітамін K найвідоміший своєю роллю в нормальному згортанні крові. Він також активує певні білки, що беруть участь у мінералізації кісток.

У чому різниця між вітамінами K1 і K2?

K1 міститься переважно в листовій зелені, а K2 (зокрема MK-4 і MK-7) — у ферментованих продуктах і продуктах тваринного походження. Ці дві форми зазвичай досліджують у контексті різних аспектів ролі вітаміну K в організмі, хоча обидві належать до одного сімейства вітамінів.

Чи містять добавки з вітаміном K поєднання K1 і K2?

Деякі добавки містять лише вітамін K1 або K2, інші — обидві форми або поєднання вітаміну K2 з вітаміном D3. Перегляньте розділ «Поживна цінність», щоб дізнатися, які форми вітаміну K містить продукт.

Які форми добавок з вітаміном K існують?

Добавки з вітаміном K зазвичай доступні у вигляді K2 у вигляді MK-7 або MK-4 у капсулах і комбінованих формулах з вітаміном D3.

На що слід звернути увагу при виборі добавки з вітаміном K?

Добавки з вітаміном K доступні в різних дозуваннях, формах випуску та складах. Порівняйте інформацію про добавки та перелік складників, щоб обрати продукт відповідно до своїх уподобань.