Зміст
Зміст
Інструменти для масажу обличчя та прилади для догляду за шкірою стають дедалі популярнішими, оскільки вони надають багато переваг для покращення здоров'я та зовнішнього вигляду шкіри. Насправді ви, напевно, бачили або чули про масаж обличчя гуа-ша, включаючи його інструменти та техніку, але, можливо, знаєте про нього не дуже багато.
"Гуа-ша - це традиційна китайська лікувальна техніка, яка передбачає вишкрібання шкіри інструментом з гладкими краями для покращення кровообігу та сприяння загоєнню, а в масажі обличчя використовується для покращення зовнішнього вигляду, тонусу та текстури шкіри", - пояснює Анна Чакон, доктор медичних наук, FAAD, сертифікований дерматолог, що мешкає в Маямі.
Все, що вам знадобиться, - це засіб для догляду за обличчям гуа-ша та олія. Інструменти для обличчя гуа-ша зазвичай складаються з кристалів нефриту або рожевого кварцу. Найкращі олії для масажу обличчя гуа-ша, як правило, живильні, зволожуючі, легкі, нежирні та багаті на антиоксиданти.
Методика сприяє кровообігу, лімфодренажу та здоров'ю шкіри. Очищаючи лімфатичні застої і токсини, техніка гуа-ша зменшує набряклість і затримку рідини на обличчі, надаючи йому більш скульптурний вигляд і омолоджуючи його.
"Рухи скрабування стимулюють мікроциркуляцію м'яких тканин, збільшуючи приплив крові до цієї ділянки, що може призвести до покращення тонусу і текстури шкіри, роблячи її більш сяючою і здоровою", - каже Чакон.
Почніть з чистого обличчя, видаливши будь-який макіяж або залишки їжі, і нанесіть олію для обличчя, щоб зменшити тертя і запобігти подразненню під час використання інструменту гуа-ша. Ви можете наносити сироватку перед олією, зазначає Чакон, але залиште інші засоби для догляду за шкірою на час після масажу. Олія та сироватка пом'якшують і зволожують шкіру, надаючи їй гладеньку текстуру, роблячи її менш схильною до подразнень.
"Тримайте інструмент під кутом 15 градусів до шкіри і обережно зішкрібайте його по шкірі рухами вгору і назовні, починаючи від шиї і рухаючись до чола", - рекомендує Чакон.
Використовуйте легкий натиск, а за бажанням і при хорошій переносимості збільшуйте його до середнього. Повторюйте кожне погладжування 3-5 разів, і пам'ятайте про надмірний тиск, який може призвести до появи синців і подразнення. Нарешті, будьте послідовними в мазках, завжди рухаючись вгору і назовні.
Регулярна практика як частина рутини догляду за собою та шкірою є ключовим фактором. Поставте собі за мету робити масаж обличчя гуа-ша 2-3 рази на тиждень для досягнення помітних результатів.
"Регулярне використання може допомогти зменшити видимість зморшок і тонких ліній, надаючи шкірі більш молодий вигляд, а також підвищити пружність, стимулюючи вироблення колагену", - пояснює Чакон.
"Це можна робити в будь-який час, але часто перевага надається нічному часу, оскільки м'який масаж може зняти м'язову напругу і сприяти розслабленню", - зазначає Чакон.
Крім того, час працює добре, оскільки нанесення місцевих засобів після масажу ще більше покращує здоров'я шкіри, її зовнішній вигляд, омолоджує і загоює. Просто дотримуйтесь свого звичного нічного розпорядку.
"Після масажу використовуйте зволожуючі та заспокійливі засоби, такі як зволожуючі креми або сироватки, щоб утримати вологу та посилити ефект від процедури", - каже Чакон.
Ви не хочете використовувати неправильний тип олії для обличчя, який не тільки не принесе користі, але й може мати зворотний ефект, погіршивши здоров'я та зовнішній вигляд шкіри. Найгірші олії для гуа-ша - це важкі олії, які закупорюють пори, такі як кокосова олія та олія марули, і можуть спровокувати висипання.
"Кокосова олія з високим ступенем комедогенності може закупорювати пори і викликати висипання, а олія марули, хоча загалом безпечна, може бути занадто важкою або жирною для шкіри, схильної до акне", - каже Чакон.
Гуа-ша загалом безпечний, але дерматолог може допомогти порадою, якщо ви занепокоєні або маєте якісь шкірні захворювання, такі як активні акне, розацеа або будь-які інші типи чутливої шкіри, оскільки гуа-ша може потенційно загострити ці проблеми та симптоми.
Олії неймовірно корисні для техніки гуа-ша для обличчя, оскільки вони змащують і живлять шкіру, пом'якшують і зволожують її, а також запобігають подразненню. Хоча деякі з них кращі за інші. Найкращі олії для масажу обличчя гуа-ша - це олія жожоба, арганова олія, сквалан, олія шипшини та олія солодкого мигдалю.
"Олія жожоба імітує природні олії шкіри, є некомедогенною і підходить для всіх типів шкіри", - каже Чакон.
Він чудово підходить для чутливої шкіри, нормальної, комбінованої або жирної, оскільки не закупорює пори і не залишає відчуття жирності.
"Насичена антиоксидантами та вітаміном Е, вона зволожує та пом'якшує шкіру", - каже Чакон.
Арганова олія забезпечує живлення для здорової шкіри та волосся, а також має антивікові властивості, зокрема зменшує видимість зморшок, тонких ліній та в'ялості шкіри. Чиста марокканська арганова олія допомагає підтримувати еластичність, пружність і тонус шкіри з віком, надаючи їй більш м'який і молодий вигляд.
Олія насіння шипшини також має високу антиоксидантну здатність, що підтримує омолодження та покращує зовнішній вигляд шкіри. Наприклад, він вирівнює тон шкіри та усуває росистість, надаючи шкірі свіжого сяйва. "Олія насіння шипшини багата на вітаміни А і С, які сприяють регенерації шкіри та покращують її текстуру", - каже Чакон, - "Обидва ці компоненти входять до складу продукту.
Скваланова олія зволожує і містить багато поживних речовин, що робить її корисною для масажу гуа-ша. Використовуйте його як олію, а потім навіть як нічний крем.
"Скваланова олія легка, нежирна і чудово підходить для глибокого зволоження", - каже Чакон. Всього кілька крапель зволожують шкіру та зменшують сухість.
Олія солодкого мигдалю - корисна олія для масажу обличчя гуа-ша, яка легко зволожує шкіру завдяки високому вмісту ліпідів.
"Олія солодкого мигдалю багата на жирні кислоти та вітаміни, які заспокоюють і живлять шкіру", - пояснює Чакон.
Це означає, що ви швидше побачите результати, такі як зменшення набряклості або темних кругів під очима та покращення м'якості для свіжого, збалансованого тону шкіри. Для використання олії солодкого мигдалю як місцевого засобу та під час масажу обличчя гуа-ша рекомендується 2% розведення з олією-носієм.
ВІДМОВА ВІД ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ. Ця інформація не оцінювалась Управлінням із контролю якості харчових продуктів і лікарських засобів США. Ці продукти не призначені для діагностики, лікування, усунення симптомів або запобігання захворювань.
