ВІДМОВА ВІД ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ:Цей блог не призначений для встановлення діагнозу...
This blog does not intend to provide diagnosis, treatment, or medical advice. Read more. The content provided on this blog is for informational purposes only. Please consult with a physician or other healthcare professional regarding any medical or health-related diagnosis or treatment options. Information on this blog should not be considered as a substitute for advice from a healthcare professional. The claims made about specific products throughout this blog are not approved to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
Автор: Д-р. Ерік Мадрид, доктор медичних наук
Кофермент Q10 (CoQ10), також відомий як убіхінон, це природний антиоксидант, необхідний для всього живого. У межах дослідження, опублікованого у 2016 році в журналі Southern Medical Journal, було продемонстровано, що брак коферменту Q10 корелює з такими захворюваннями як «енцефаломіопатія (дисфункція мозку), тяжкий мультисистемний запальний синдром у дітей, мозочкова атаксія (нездатність нормально ходити), нефротичний синдром (порушення роботи нирок) та ізольована міопатія (біль у м'язах)».
Знижений рівень коферменту Q10 також спостерігався в осіб, які страждали на серцеві захворювання та хвороби Альцгеймера й Паркінсона.
Кофермент Q10 необхідний клітинам для вироблення енергії. Це в основному відбувається в тій частині клітини, яку лікарі називають мітохондрією. Мітохондрія подібна до електростанції, яка виробляє енергію. Якщо ця електростанція не виробляє достатньо енергії, людина втомлюється та має економити енергію. Біль у м'язах часто може бути ознакою виснажених запасів коферменту Q10.
Оскільки серце є найбільш активним з усіх органів, воно виробляє та потребує найбільший об'єм коферменту Q10, щоб задовольнити свої метаболічні потреби. Крім того, особи з серцевими захворюваннями мають потребу в підвищеному рівні коферменту Q10.
Коли людина споживає дієтичну добавку, її організм перетворює 90% коферменту Q10 на його активну форму, убіхінол. Кофермент Q10 та убіхінол доволі активно використовують спеціалісти з інтегративної та цілісної медицини — від багатьох із наведених вище захворювань. Зараз, однак, традиційна медицина теж починає визнавати корисні властивості цих дієтичних добавок.
Кофермент Q10 було відкрито Фредеріком Крейном у 1957 році. У 1958 році американський біохімік Карл Фолкерс, який працював у фармацевтичній компанії Мерк, відкрив будову коферменту Q10. Він встановив, що ця сполука потрібна для нормальної роботи кожної клітини організму людини. Зокрема її використовують органели, відомі як мітохондрії, що наявні в кожній клітині організму, крім червоних кров'яних тілець. Кофермент Q10 — це одна з поживних речовин, необхідних для забезпечення оптимального здоров'я мітохондрій.
Однак тим, чиї захворювання потребують додаткового надходження коферменту Q10, здебільшого варто буде доповнити дієту дієтичними добавками. Спроби нормалізувати рівень коферменту Q10 самою лише дієтою часто виявляються недостатніми.
Коли ми старіємо, рівень коферменту Q10 у нашій крові та в клітинах зменшується. Це пов'язане насамперед зі зменшенням його вироблення та послабленням всмоктування з продуктів харчування в нашому кишковому тракті.
Рецептурні лікарські засоби також можуть знизити рівень коферменту Q10. Найчастіше в цьому бувають винні так звані статини. Статинами називають групу лікарських засобів для зниження рівня холестеролу, до якої входять аторвастатин (ліпітор), сімвастатин (зокор), ловастатин (мевакор) тощо.
Статинові лікарські засоби інгібують фермент під назвою «ГМГ-КоА-редуктаза». Це інгібування необхідне для зниження вироблення холестеролу в організмі людини. Однак воно також пригнічує здатність організму виробляти кофермент Q10. Біль у м'язах — частий побічний ефект ліків від холестеролу. Хоча багато людей успішно впоралися з болем у своїх м'язах за допомогою коферменту Q10, значні дослідження цього досі не підтвердили.
Згідно з результатами наукових досліджень, деякі лікарські засоби від підвищеного артеріального тиску, зокрема бета-блокатори, також спроможні знизити рівень коферменту Q10. До цієї групи належать, наприклад, атенолол, карведілол, метопролол, пропанолол тощо. Вважається, що саме зниження рівня коферменту Q10 може стояти за тим, що вживання цих лікарських засобів може спричиняти відчуття втоми.
Щоденний стрес не лише може відбитися на нашому організмі, він ще й здатний знизити рівень енергії. Кофермент Q10 — потужний антиоксидант, який допомагає захистити організм від щоденного впливу оксидативного стресу. Що більше стресу, то більший ризик браку коферменту.
На мігреневі головні болі страждають 18% жінок та до 6% чоловіків. У світі ними вражені до мільярда людей. Мігреневі головні болі — основна причина звернень до відділення невідкладної допомоги, де таким пацієнтам зазвичай роблять комп'ютерну томографію голови, щоб переконатися, що головний біль не спричинений чимось серйознішим. Крім того, мігрень входить у топ-10 причин звернення до терапевта.
До симптомів мігреневих головних болей належать:
Мігрень — причина багатьох пропущених робочих днів. Спеціалісти оцінюють втрати від цього в приблизно 30 мільярдів доларів у одних лише Сполучених Штатах.
Попередження мігрені із самого початку є надзвичайно важливим.
Згідно з результатами наукових досліджень, кофермент Q10 тут може бути саме тим, що треба.
У межах дослідження від 2017 року було зроблено висновок, « …що кофермент Q10 може знизити частоту появи приступів головного болю і зробити їх коротшими та менш інтенсивними, а також відрізняється кращим профілем безпеки (ніж рецептурні лікарські засоби)». Інше дослідження від того ж 2017 року та ще одне, опубліковане у 2011 році, теж продемонстрували, що вживання дієтичних добавок із коферментом Q10 може сприяти запобіганню мігрені.
Для запобігання мігрені зазвичай радять вживати від 100 мг коферменту Q10 на день до 100 мг тричі на день.
Енергія виробляється в мітохондріях; для цього потрібен кофермент Q10. Додаткове надходження коферменту Q10 може стимулювати вироблення енергії в усьому організмі. У межах одного дослідження було продемонстровано підвищення рівню енергії у хворих на розсіяний склероз. Для уточнення даних необхідні подальші дослідження.
Фіброміалгія — це захворювання, на яке частіше страждають жінки. Серед його симптомів — хронічна втома та біль в усьому тілі. Згідно з популярною теорією, причиною фіброміалгії може бути дисфункція мітохондрій. У хворих на фіброміалгію жінок, які брали участь в іспанському дослідженні та щодня вживали 300 мг коферменту Q10, спостерігалося полегшення симптомів. Як дієтичну добавку зазвичай вживають 100–300 мг коферменту Q10 на день.
Погіршення когнітивних функцій — деменція — набуває все більшого поширення відповідно старінню населення. Деменція завдає значних труднощів як власне хворим, так і їхнім сім'ям. Згідно з результатами досліджень, знижений рівень коферменту Q10 у крові збільшує ризик розвитку деменції та хвороби Альцгеймера.
Дослідження від 2015 року продемонструвало, що вживання 100 мг коферменту Q10 три рази на день може сприяти сповільненню погіршення когнітивних функцій при хворобі Паркінсона. Інші дослідження показали, що кофермент Q10 може бути дуже корисним при хворобі Альцгеймера. Як дієтичну добавку зазвичай вживають 100–300 мг коферменту Q10 на день.
Діагноз «гіпертонія», тобто підвищений артеріальний тиск, ставлять, коли показники кров'яного тиску постійно перевищують 140/90. Високий артеріальний тиск збільшує ризик розвитку серцевих захворювань, застійної серцевої недостатності, захворювань нирок та інсульту. Здорова дієта та регулярні фізичні вправи спроможні допомогти знизити артеріальний тиск. Буває так, що не обійтися без лікарських засобів. Дієтичні добавки, як-от кофермент Q10, також можуть виявитися корисними. Клініка Мейо теж підтримує використання коферменту Q10 від підвищеного артеріального тиску, як і опубліковане у 2015 році в журналі Annals of Medicine дослідження. Як дієтичну добавку зазвичай вживають 100–300 мг коферменту Q10 на день.
Застійна серцева недостатність виникає, коли серце не здатне належним чином прокачувати кров тілом. Відомо, що з розвитком серцевої недостатності рівень коферменту Q10 знижується. Згідно з результатами досліджень, серед осіб, госпіталізованих із серцевою недостатністю, вищий ризик смерті спостерігався в тих, які мали нижчий рівень коферменту Q10 у крові.
У межах дослідження, опублікованого у 2013 році в журналі American Journal of Clinical Nutrition, у якому було розглянуто 13 окремих досліджень, було дійдено висновку, що «Кофермент Q10 може покращити показник фракції викиду в осіб із застійною серцевою недостатністю». Лікарі використовують показник фракції викиду, щоб оцінити, наскільки ефективно серце перекачує кров.
У 2014 році в дослідженні Q-Symbio, проведеному в Італії, було продемонстровано значні позитивні зрушення в пацієнтів із застійною серцевою недостатністю, які протягом двох років щоденно вживали 300 мг коферменту Q10. Традиційні лікарські засоби від застійної серцевої недостатності також використовувалися в межах цього дослідження.
Щодо дослідження Q-Symbio доктор Стін Стендер заявив: «Це дослідження дає привід серйозно замислитися про доповнення рекомендацій щодо лікування пацієнтів із серцевою недостатністю. Передбачаю, що зрештою дієтичні добавки з Q10 стануть поширеним способом лікування таких пацієнтів у всьому світі».
У межах цього дослідження також було продемонстровано, що в осіб із застійною хворобою серця кофермент Q10 вдвічі зменшував ризик смерті. Провідний автор професор Мортенсен зробив такий висновок:
|
«Кофермент Q10 — перший засіб, за допомогою якого вдалося покращити шанси хворих на хронічну серцеву недостатність …більш ніж за десять років. Його варто зробити елементом стандартної терапії серцевої недостатності. |
У межах дослідження від 2017 року, в якому було розглянуто 14 інших досліджень, було продемонстровано корисні властивості коферменту Q10. Згідно з його результатами, у тих, хто вживав кофермент Q10, ймовірність вмерти від ускладнень застійної серцевої недостатності була на 31% нижчою. Пастилки з коферментом Q10 зазвичай вживають у дозі 100 мг 1–3 рази на день.
Джерела:
