beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements

Сделай сам Muscle Rub

Как насчет домашней мази от были в мышцах?

Этот самодельный продукт глубоко проникает в мышцы, успокаивая и расслабляя их.

Чтобы приготовить мазь, налейте в стеклянную банку ½ чашки кокосового масла и насыпьте ¼ чашки натертого пчелиного воска. Поставьте банку в соусницу, в которой налито 5 см воды. Соусницу поставьте на малый или средний огонь.

Дождитесь, когда масло и воск растают, после чего перемешайте смесь. Добавьте 2 чайные ложки молотого кайенского перца и 2 чайные ложки имбиря или куркумы, после чего перемешайте.

Дайте смеси остыть. Добавьте 15 капель масла перечной мяты и 15 капель масла лаванды. Поместите в металлические или стеклянные контейнеры и дайте мази загустеть. Наносите на забитые или уставшие мышцы.

Статьи по теме

Посмотреть все

Фитнес

Упражнения и иммунитет — может ли регулярная физическая нагрузка быть полезна для иммунной системы?

Фитнес

Возвращаетесь в зал? Предлагаем три совета по возобновлению тренировок

Фитнес

Казеин или сывороточный протеин: когда их принимать для оптимальной поддержки организма