ВІДМОВА ВІД ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ:Цей блог не призначений для встановлення діагнозу...
This blog does not intend to provide diagnosis, treatment, or medical advice. Read more. The content provided on this blog is for informational purposes only. Please consult with a physician or other healthcare professional regarding any medical or health-related diagnosis or treatment options. Information on this blog should not be considered as a substitute for advice from a healthcare professional. The claims made about specific products throughout this blog are not approved to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
Автор: Карлі Біггінс (Carlie Biggins), доктор, натуропат
Пошуки за запитом «пристрої від мігрені» зросли на 2900 % за останні п’ять років, що відображає збільшення поширеності та інтенсивності мігрені у США. Торік більше людей, ніж будь-коли раніше, повідомляли про напади мігрені, причому близько 50 % з них тепер класифікуються як «від середньої тяжкості до важких», порівняно з 22 % у 2004 році. Мігрень може важко лікуватись через різні невідомі тригери, включаючи фактори навколишнього середовища, гормональні зміни та вибір способу життя.
Мігрень – це головний біль, що може викликати сильний пульсуючий біль або відчуття пульсації, зазвичай з одного боку голови. Чому деякі люди відчувають мігрень через ці тригери, а інші – ні, досі невідомо. Іноді тригер неможливо визначити, але мігрень все одно триває.
Супутні симптоми можуть включати будь-яке поєднання нудоти, блювоти, болю в очах, затуманення зору, болю в щелепі, запаморочення або непритомності, а також підвищену чутливість до світла та звуків. Напади мігрені можуть тривати від кількох годин до кількох діб, а біль може бути настільки сильним, що заважає повсякденній діяльності.
У деяких людей перед головним болем або разом із ним може з’явитися попереджувальний знак, відомий як аура. Аури – це симптоми нервової системи, які виникають перед мігренню або під час неї. Ці симптоми можуть включати зорові порушення, такі як спалахи світла або сліпі плями, а також фізичні порушення, наприклад, поколювання з одного боку обличчя, в руці або нозі. Інші симптоми включають нюхові порушення, наприклад, відчуття запаху яєць або бензину без їхньої реальної присутності. Дехто також може відчувати труднощі з мовленням.
Ліки можуть сприяти запобіганню деяким нападам мігрені та зменшити їхню інтенсивність. Правильні ліки в поєднанні зі змінами способу життя можуть принести покращення. Для тих, хто віддає перевагу природнішим рішенням, існує кілька натуральних засобів для полегшення мігрені. Полегшення мігрені без ліків можливе за допомогою цих натуральних методів лікування.
Якщо ви шукаєте природне полегшення від мігрені, ось сім ефективних засобів, які можуть сприяти зменшенню дискомфорту від головного болю.
Магній – це важливий мінерал, який міститься в нашому організмі та природі, а його походження бере початок у Стародавній Греції. Коли йдеться про натуральне полегшення мігрені, магній є одним із найбільш рекомендованих засобів завдяки своїй здатності допомагати в різний спосіб.
Магній регулює активність мозку та нейромедіатори, що може зменшити ймовірність виникнення мігрені. Його протизапальні властивості також можуть зменшити запальні реакції, пов’язані з мігренню. Крім того, магній покращує кровообіг, розслабляючи кровоносні судини, що допомагає зменшити інтенсивність та частоту мігрені. Він також блокує певні хімічні речовини, що передають біль у мозку, забезпечуючи додаткове полегшення.
Магній доступний у різних формах, таких як рідини, порошки, таблетки та жувальні добавки. Деякі клініки також пропонують лікування магнієм внутрішньовенно. Магній є чудовим вибором як натуральний засіб від мігрені.
Олія перцевої м’яти, отримана з рослини Mentha piperita, використовувалася в медичних цілях з давніх часів. Ефірні олії для полегшення мігрені стають все більш популярними, і олія перцевої м’яти є одним із найкращих виборів.
Ментол, активний інгредієнт олії перцевої м’яти, має охолоджувальний ефект, який розслаблює м’язи та допомагає зменшити біль. Його протиблювотні властивості особливо корисні, оскільки нудота часто супроводжує мігрень. Заспокійливий та стресознижувальний ефекти олії перцевої м’яти, коли її використовують в ароматерапії для полегшення мігрені, можуть сприяти запобіганню нападам, спричиненим стресом.
Щоб використовувати олію перцевої м’яти, розведіть її в олії-носії та нанесіть на скроні, ніс і зап’ястя, або розпилюйте в приміщенні для тривалого полегшення. Цей трав’яний засіб від мігрені є універсальним та ефективним натуральним рішенням.
Акупунктура – це метод традиційної китайської медицини, який може забезпечити полегшення мігрені без використання ліків. Вводячи тонкі голки в певні точки на тілі, акупунктура стимулює вивільнення ендорфінів – природних знеболювальних речовин організму, що може полегшити біль при мігрені.
Покращення кровообігу – ще один спосіб, яким акупунктура може допомогти. Краща циркуляція та зменшення м’язової напруги сприяють полегшенню мігрені, а протизапальні властивості акупунктури можуть також допомогати знижувати частоту нападів. Багато людей вважають, що регулярні сеанси акупунктури можуть запобігати мігрені або зменшувати її інтенсивність, що робить цей метод популярним холістичним підходом до лікування мігрені.
Лавандова олія – ще одна потужна ефірна олія для боротьби з мігренню. Відома своїми заспокійливими властивостями, лаванда може знизити рівень стресу та тривожності, які є поширеними тригерами мігрені. Вдихання лавандової олії може значно полегшити біль при мігрені та покращити сон, що є ключовим фактором у запобіганні нападів мігрені.
Протизапальні властивості лаванди також роблять її чудовим натуральним засобом для полегшення мігрені. Ви можете використовувати лавандову олію, вдихаючи її безпосередньо, наносячи місцево (розбавлену олією-носієм) або застосовуючи в дифузорі для ефірних олій.
Імбир, потужна спеція з лікувальними властивостями, — це чудовий вибір для натурального полегшення мігрені. Імбир підвищує рівень серотоніну, сприяючи зменшенню запалення та звуження кровоносних судин, подібно до дії звичайних ліків від мігрені.
Імбир також чудово підходить для полегшення нудоти, яка є поширеним симптомом мігрені. Його протизапальні та знеболювальні властивості роблять імбир одним із найкращих трав’яних засобів від мігрені. Ви можете використовувати свіжий імбир для приготування чаю або приймати добавки з імбиром для постійного контролю мігрені.
Біологічний зворотний зв’язок – це нова методика, яка дозволяє отримати контроль над мимовільними функціями організму, такими як частота серцебиття та м’язова напруга, що може допомагати в профілактиці мігрені. Під час сеансу біологічного зворотного зв’язку датчики контролюють реакції вашого організму, а вас направляють через вправи для зміни цих функцій.
Біологічний зворотний зв’язок зменшує стрес і допомагає розпізнавати ранні ознаки мігрені, що робить його цінним методом натурального полегшення мігрені. Він також може регулювати контроль температури тіла та частоту серцебиття, допомагаючи справлятися з мігренню, викликаною стресом або змінами погоди.
Піретрум, рослина, відома своїми лікувальними властивостями, є однією з найкращих добавок для профілактики мігрені. Він діє шляхом зниження рівня гістаміну, пригнічення вироблення простагландинів і покращення функції кровоносних судин, що відіграє роль у розвитку мігрені.
Для досягнення найкращих результатів піретрум слід приймати регулярно як профілактичний засіб, а не як ліки під час нападу мігрені. Цей трав’яний засіб від мігрені доступний у формі сушеного листя, капсул або екстрактів та є чудовим довгостроковим рішенням для зменшення частоти мігрені.
Мігрень стає все більш поширеною та інтенсивною для тих, хто страждає від неї, але існують природні засоби для полегшення без застосування ліків. Такі добавки, як магній, імбир та піретрум, можуть сприяти зменшенню болі і запобігати мігрені, а ефірні олії лаванди та перцевої м’яти здатні полегшити симптоми. Акупунктура та біологічний зворотний зв’язок також демонструють перспективність як ефективні методи лікування. Завжди консультуйтесь з медичним фахівцем перед початком прийому нових добавок і звертайтесь до кваліфікованих фахівців для проведення акупунктури та біологічного зворотного зв’язку.
Джерела:
