Поліненасичені жирні кислоти мають надходити в організм щодня. Без достатньої їх кількості неможливий правильний обмін речовин, збереження здоров’я, молодості та краси. Оскільки раціон багатьох людей незбалансований і містить замало цих речовин, бажано приймати олію огірочника додатково. Варто лише враховувати, що в чистому вигляді вона дуже нестійка – швидко окислюється та втрачає свої властивості. Оптимальний варіант – її прийом у формі капсул.
Ця рослина з родини бурачникових (латиною Borago officinalis) отримала свою назву за те, що її м’ясисте листя має запах свіжих огірків. Відповідно, огірочник використовують для салатів та супів. Олія рослини є цінним джерелом поліненасичених жирних кислот омега-3 і омега-6 та інших корисних речовин (фітогормонів, мінералів)
Добова норма для організму: приблизно 200 мг.
Якщо мій відгук хоч трішки вам допоміг, поставте лайк будь ласка, мені приємно, а вам плюсик в карму, а плюсики працюють! Будьте молоді, здорові та красиві!
