Селен бере активну участь у роботі всіх антиоксидантних систем, а також у процесі гормональних обмінів щитовидної залози. При серйозному дефіциті селену розвивається кардіоміопатія, а при надлишку виникає симптоматика отруєння.
Селен – мікроелемент, існує у вигляді 21-ї амінокислоти, що бере участь в життєдіяльності організму. Селенопротеїни, синтезування яких можливе тільки за присутності селену, показують виражену антиоксидантну активність і безпосередньо впливають на утворення гормонів тиреоїдного типу.
Цей елемент просто незамінний для зміцнення імунітету, для нормального утворення гормонів щитовидної залози і підтримки антиоксидантних властивостей організму. Що дає селен організму? Виділяють декілька корисних моментів:
бореться з атеросклерозом;
має протираковий вплив;
зменшує ризики безпліддя;
знімає хронічну втому;
сприятливо впливає при астмі та багатьох інших хронічних захворюваннях.
Добова профілактична доза мікроелементу для чоловіків становить 140, для жінок –100-110, для немовлят – 20, для підлітків – 80 мкг. А ось при вагітності потреба збільшується, і показники досягають 400 мкг щодня.
