Оцінки й відгуки покупців

100% оригінальний продуктНаші товари постачаються безпосередньо від виробників або авторизованих дистриб'юторів.Показати більше

4.9

На основі оцінок: 15

Написати відгук

Відгуки покупців

(15)

Українська

Перекладені відгуки

Покупець iHerb

Срібло

Опубліковано 6.10.2024

Україна

170

ЯК ЗАПОБІГТИ СТРЕСАМ

Підтверджена купівля

Запобігання стресам може бути ключовим для збереження фізичного та психічного здоров'я. Ось кілька порад, які можуть допомогти вам управляти стресом: 1. **Регулярна Фізична Активність:** Регулярні тренування допомагають знижувати рівень стресу та покращують настрій. 2. **Правильне Харчування:** Збалансована дієта може покращити ваші фізичне та емоційне самопочуття, що допоможе боротися із стресом. 3. **Достатньо Сну:** Регулярний сон грає важливу роль у зниженні стресу. Спробуйте отримувати достатньо годин сну кожної ночі. 4. **Практика Релаксації:** Вивчення методів релаксації, таких як медитація, йога або дихальні вправи, може допомогти знизити рівень стресу. 5. **Соціальна Підтримка:** Розмовляйте з друзями, сім'єю або професійним консультантом, якщо ви відчуваєте стрес. Підтримка близьких людей може бути надзвичайно корисною. 6. **Управління Часом:** Розплануйте свій час ефективно, визначте пріоритети та навчіться відмовлятися від зайвих зобов'язань. 7. **Займайтеся Хобі:** Знаходьте час для розваг та хобі, які вам подобаються. Це допомагає зняти напругу та розслабитися. Пам'ятайте, що стрес - це природна реакція, але важливо навчитися ефективно реагувати на нього та шукати допомогу, якщо ви відчуваєте, що не можете справитися самостійно.

Покупець iHerb

Опубліковано 2.10.2024

Україна

139

ПРО ВАЖЛИВІСТЬ ФІЗИЧНИХ НАВАНТАЖЕНЬ

Підтверджена купівля

Регулярні вправи допомагають не тільки зовні тримати себе у формі, але і сприяють оздоровленню внутрішніх органів, таких як серце і легені, знижують тиск, позитивно позначаються на суглобах. При цьому мова не йде про екстремальні навантаження-Досить витрачати в день всього 30 хвилин на піші прогулянки або робити гімнастику вранці. Фізична активність допоможе зняти напругу, тривогу, боротися з депресією і негативними емоціями. Вправи також збільшують приплив кисню до мозку і покращують ясність розуму і пам’яті. Виділіть півгодини в день на той вид спорту, який приносить вам задоволення, і не прагніть до рекордів, а просто насолоджуйтеся плаванням, ходьбою, танцями.

Покупець iHerb

Золото

Опубліковано 1.10.2024

Україна

550

РІДИНА - НЕОБХІДНА УМОВА ЗДОРОВОГО ЖИТТЯ

Підтверджена купівля

Вода - є життя і здоров’я. Обов’язково пийте достатню кількість рідини. Краще, якщо це буде чиста вода. Але частина рідини можна замінити несолодкими соками, морсами, рослинними відварами. В середньому людині треба випивати 2 літри рідини на добу. Вчені говорять про доцільність прийому води перед їжею. В цьому випадку людина з’їсть менше їжі, але при цьому швидше настане насичення. Людині необхідно щодня “обманювати” свій організм, тому що почуття насичення настає пізніше, закінчення прийому їжі. Якщо ви з’їсте їжі стільки, скільки Вам здасться необхідним для задоволення енергетичних витрат, то через деякий час ви відчуєте тяжкість в животі. Не переїдайте.

Покупець iHerb

Опубліковано 30.09.2024

Україна

251

РУХ - НЕОБХІДНА УМОВА ЗДОРОВОГО ЖИТТЯ

Підтверджена купівля

Рух — фізична активність для здоров’я необхідна. Рух є життя. Розрізняють два види рухової активності — це звичайний рух і заняття спортом. Всі види активності корисні, але при повсякденних рухах працюють не всі м’язи, сильно перенапружуються одні і не отримують навантаження інші. Щоб бути здоровим, треба навантажувати всі м’язи, ось для цього і існують тренажери і спортивні зали. Втім, їх відвідування зовсім не обов’язково, якщо Ви з допомогою тренера підберете собі комплекс вправ, додає навантаження на ті м’язи, які “відпочивали” протягом дня

Покупець iHerb

Опубліковано 25.09.2024

Україна

194

ПОРАДИ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ

Підтверджена купівля

1. Будьте активними. Лише 30 хвилин фізичних вправ в день суттєво зменшать ризик інсульту та діабету, продовжать тривалість та якість життя, поліпшать настрій і самооцінку. Якщо не маєте часу на тренування, вийдіть на прогулянку, зробіть прибирання вдома, змініть звичний маршрут, пройдіться пішки замість проїхати кілька зупинок автобусом, припаркуйте автомобіль трохи далі. 2. Спіть достатньо. Щонайменше 7 годин сну щоночі допоможуть уникнути діабету, серцево-судинних захворювань, інсульту, високого кров'яного тиску, збільшення ваги та ожиріння, порушення імунної системи, погіршення психічного здоров'я, депресії. 3. Не куріть. Сигаретний дим, який заповнює закриті приміщення, містить більше 4000 хімічних речовин, з яких, принаймні, 250 – шкідливі. Якщо ви палите, з першого дня відмови від сигарет ваш організм почне відновлюватися, а ризики виникнення хвороб,

iHerbCustomer

Срібло

Опубліковано 24.09.2024

Україна

288

ВІДМОВА ВІД ШКІДЛИВИХ ЗВИЧОК - НЕОБХІДНА УМОВА ЗДОРОВОГО ЖИТТЯ

Підтверджена купівля

Шкідливі звички поєднати з правильним способом життя не можна. Якщо Ви курите, питати у лікарів або дієтологів, як зберегти здоров’я, марно. Перш за все, треба відмовитися від тютюнопаління, і тільки потім думати, як стати здоровою. Відмовившись від куріння, проведіть очищення легенів, воно вам потрібно. Займіться дихальними вправами. Частіше бувайте на свіжому повітрі. Позбавлення від куріння — важливий крок до здорового способу життя. На жаль, наслідки будуть позначатися ще довго, але повністю відновити здоров’я, відмовившись від тютюну, можна.

Покупець iHerb

Опубліковано 13.09.2024

Україна

208

РУХ - ЦЕ ЗДОРОВ’Я

Підтверджена купівля

Життя вимагає руху. Пересідаючи з офісного крісла в автомобільне, ми позбавляємо себе найнеобхіднішого для здоров’я компонента. Навіть самий наворочений фітнес браслет в результаті лише підраховує жалюгідні кроки до кавомашини і назад. Хочете бути здоровим — ходите щодня і багато. Можна відмовитися від автомобіля або здійснювати щоденні прогулянки з собакою, але наукові дослідження невблаганні: для здорового стану душі і тіла потрібно не менше 10 тисяч кроків на день. Наукове дослідження продемонструвало вплив щоденної ходьби на зниження рівня стресу та занепокоєння. У учасників дослідження, які виконали програму в 10000 кроків в день, знижувалися тривожність, депресія, гнів, втома і поліпшувався настрій

Покупець iHerb

Опубліковано 12.09.2024

Україна

186

ПРО ВАЖЛИВІСТЬ СНУ ДЛЯ ГАРНОГО САМОПОЧУТТЯ

Підтверджена купівля

Здоровий спосіб життя неможливий без здорового сну. Дорослій людині просто необхідно спати від 8 до 10 годин в день. Організм використовує це час, щоб зробити дрібний ремонт» в тому числі, щоб відновити м’язову тканину і поповнити енергетичні запаси. Хронічний недолік всього пари годин сну з ночі в ніч може сприяти збільшенню ваги, підвищеному кров’яному тиску і ослабленню імунної системи. Безсоння може викликати дратівливість, тривожність, привести до депресій і нещасних випадків через нестачу уваги.

Покупець iHerb

Срібло

Опубліковано 12.09.2024

Україна

283

ЯК ПРИЙМАТИ КОЛАГЕНОВІ ДОБАВКИ

Підтверджена купівля

Якщо це колаген порошок, то зазвичай рекомендована доза становить одна столова ложка в день (можна додавати його в напої, робити смузі тощо), якщо таблетки, то потрібно враховувати кількість діючої речовини. Найкраще колаген у таблетках приймати за півгодини до їжі.

Покупець iHerb

Опубліковано 21.05.2024

США

302

СПОСОБИ ПОЗБАВЛЕННЯ ВІД ХВОРОБ

Підтверджена купівля

Існують різні способи, як стати здоровою людиною і позбавлення від хвороб, але я притримаюся правил аюрведи і на основі неї перерахую три основних методи позбавлення від хвороб(ліки — це вже крайній метод): 1. детоксикація (виведення токсинів) — застосовується для простих хвороб, що виникли через порушення режиму дня. 2. вплив на розум (повторення мантр, різні обряди) — впливають на проблеми, які виникають під впливом долі (карми), від яких неможливо позбутися детоксикацією 3. найбільш тонкі методи (медитація, як спосіб заспокоїти і врівноважити розум; спілкування з піднесеними і духовними людьми).

Оцінки й відгуки покупців

Відгуки покупців

(15)

Рейтинг

Мови