Налаштування оновлено для цього сеансу. Щоб назавжди змінити налаштування облікового запису, перейдіть у розділ Мій обліковий запис.
Нагадуємо, що ви можете в будь-який момент оновити регіон або мову в розділі Мій обліковий запис.
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
Натисніть, щоб переглянути нашу Заяву про доступність
Усе для здоров'я
Акція «1+1»
Безкоштовна доставка від $55
checkoutarrow
Добавки
Товари для спорту
Засоби для ванни
Краса
Бакалія
Здоровий дім
Дитячі товари
Зоотовари
Бренди A–Z
Стани здоров’я
Акції
Бестселери
Пробники
Новинки
Центр здоров'я
Центр здоров'я

Центр здоров'я
Головна
КАТЕГОРІЇ
Найпопулярніше
Здоров'я
Фітнес
Харчування
Краса
ВИДИ КОНТЕНТУ
Статті
Відео
КОМАНДА ПО РОБОТІ З КОНТЕНТОМ
Експерти iHerb

Джейк Болі, спеціаліст із силової та кондиційної підготовки

Переглянути всіх експертів із гарного самопочуття

Джейк Болі — постійний автор статей про фітнес та сертифікований тренер з силових та кондиційних тренувань. Має диплом магістра спортивних наук та ступінь бакалавра з фізичного виховання. Протягом останнього десятиліття Джейк працював з різними клієнтами над розвитком їхньої сили та здоров'я, як на практиці, так і дистанційно;


Автор статей: Джейк Болі, спеціаліст із силової та кондиційної підготовки

   
Article Icon
Казеїн проти сироваткового протеїну: Коли використовувати кожен з них для підтримки продуктивності

Казеїн проти сироваткового протеїну: Коли використовувати кожен з них для підтримки продуктивності

Автор: Джейк Болі, спеціаліст із силової та кондиційної підготовки
94 669 переглядів
Article Icon
Чи можуть добавки магнію покращити ефективність тренувань? Розповідає тренер із силових тренувань

Чи можуть добавки магнію покращити ефективність тренувань? Розповідає тренер із силових тренувань

Автор: Джейк Болі, спеціаліст із силової та кондиційної підготовки
20 119 переглядів
Article Icon
Силовий тренер розповідає, що їсти до і після важких тренувань

Силовий тренер розповідає, що їсти до і після важких тренувань

Автор: Джейк Болі, спеціаліст із силової та кондиційної підготовки
46 837 переглядів
Article Icon
Наскільки важливий час прийому їжі після тренування?

Наскільки важливий час прийому їжі після тренування?

Автор: Джейк Болі, спеціаліст із силової та кондиційної підготовки
26 022 переглядів
Article Icon
Біль у коліні? Спробуйте ці 5 кроків, щоб полегшити дискомфорт

Біль у коліні? Спробуйте ці 5 кроків, щоб полегшити дискомфорт

Автор: Джейк Болі, спеціаліст із силової та кондиційної підготовки
190 749 переглядів
Article Icon
3 міфи про здорове харчування, яких треба здихатися

3 міфи про здорове харчування, яких треба здихатися

Автор: Джейк Болі, спеціаліст із силової та кондиційної підготовки
6 755 переглядів
Article Icon
Чому тренер із силових видів спорту розпочинає свій день з електролітів і списків завдань.

Чому тренер із силових видів спорту розпочинає свій день з електролітів і списків завдань.

Автор: Джейк Болі, спеціаліст із силової та кондиційної підготовки
9 455 переглядів
Article Icon
3 найкращі добавки для досягнення гіпертрофії м'язів

3 найкращі добавки для досягнення гіпертрофії м'язів

Автор: Джейк Болі, спеціаліст із силової та кондиційної підготовки
89 290 переглядів
Article Icon
3 добавки, які можуть бути корисними для важковаговиків-початківців

3 добавки, які можуть бути корисними для важковаговиків-початківців

Автор: Джейк Болі, спеціаліст із силової та кондиційної підготовки
12 167 переглядів
Article Icon
Що таке зворотна дієта? Рекомендації щодо правильного дотримання зворотної дієти від тренера з силов

Що таке зворотна дієта? Рекомендації щодо правильного дотримання зворотної дієти від тренера з силов

Автор: Джейк Болі, спеціаліст із силової та кондиційної підготовки
21 252 переглядів
Article Icon
Харчування перед тренуваннями: поради тренера

Харчування перед тренуваннями: поради тренера

Автор: Джейк Болі, спеціаліст із силової та кондиційної підготовки
28 838 переглядів
Article Icon
Максимізуйте своє наступне HIIT-тренування

Максимізуйте своє наступне HIIT-тренування

Автор: Джейк Болі, спеціаліст із силової та кондиційної підготовки
12 826 переглядів

Застереження

Ця інформація не оцінювалась Управлінням із контролю якості харчових продуктів і лікарських засобів США. Ці продукти не призначені для діагностики, лікування, усунення симптомів або запобігання захворювань.