Клінічні дослідження показали, що вітамін D підтримує імунну систему, забезпечуючи природний захист організму. Нещодавно було доведено, що регулярний прийом вітаміну D сприяє зміцненню здоров'я верхніх дихальних шляхів, допомагаючи легким розпізнавати потенційні загрози та реагувати на них. Нові дослідження показують, що він також може допомогти підтримувати здоровий рівень цукру в крові та контролювати вагу. Дослідження також показують, що здоровий рівень вітаміну D може покращити настрій та полегшити епізодичне почуття тривоги. Хоча вітамін D виробляється організмом під впливом сонячного світла, багато хто з нас не отримує його через перебування в приміщенні, використання сонцезахисного крему, пігментації шкіри та з інших причин. Харчові джерела вітаміну D включають жирну рибу та яловичу печінку, але якщо вони не з'являються у вашому меню досить часто, добавки - зручний спосіб насолодитися багатьма перевагами вітаміну D. Жувальні таблетки Swanson D3 містять 2000 МО вітаміну. D у вигляді холекальциферолу, найбільш біологічно активної форми.
