Налаштування оновлено для цього сеансу. Щоб назавжди змінити налаштування облікового запису, перейдіть у розділ Мій обліковий запис.
Нагадуємо, що ви можете в будь-який момент оновити регіон або мову в розділі Мій обліковий запис.
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
Натисніть, щоб переглянути нашу Заяву про доступність
}
Безкоштовна доставка від $55
checkoutarrow

Оцінки й відгуки покупців

100% оригінальний продуктНаші товари постачаються безпосередньо від виробників або авторизованих дистриб'юторів.Показати більше
4.7
На основі оцінок: 611
490
87
24
7
3
Відгуки покупців
Відгуки покупців (520)
Відгуки про товари виражають виключно погляди й думки, висловлені авторами, а не точку зору iHerb. iHerb не перевіряє та не схвалює жодних тверджень, наведених у відгуках. Заяви щодо дієтичних добавок не оцінювались Управлінням із контролю якості харчових продуктів і лікарських засобів (FDA) США. Вони не призначені для діагностики, лікування, усунення симптомів або запобігання захворювань чи проблем зі здоров’ям.
 Показати більше
Опубліковано 23.03.2025
Україна
194
0
0
15
Підтверджена купівля
1. Збалансоване харчування: - Кальцій: Молочні продукти (молоко, йогурт, сир), зелень (броколі, шпинат), мигдаль. - Вітамін D: Сонячне світло, жирна риба (лосось, скумбрія), яєчні жовтки. - Магній: Горіхи, насіння, цільнозернові продукти. - Фосфор: М'ясо, риба, яйця. 2. Фізична активність: - Регулярні вправи, особливо ті, що включають навантаження на кістки (ходьба, біг, стрибки). - Силові тренування для зміцнення м'язів та кісток. 3. Здоровий спосіб життя: - Відмова від паління. - Обмеження споживання алкоголю. - Уникнення надмірного споживання кофеїну. 4. Регулярні обстеження: - Перевірка рівня вітаміну D та інших важливих мінералів. - Консультації з лікарем щодо стану кісток, особливо для людей старшого віку або тих, хто має ризики остеопорозу. 5. Добавки та медикаменти: - При необхідності, прийом добавок з кальцієм та вітаміном D. - Призначені лікарем медикаменти для підтримки кісток, якщо є медичні показання. Підтримка здорових кісток важлива для загального благополуччя та активного способу життя.
Опубліковано 31.01.2025
Україна
212
0
0
26
Підтверджена купівля
1. Їжте свідомо: Сконцентруйтеся на тому, що ви їсте, і звертайте увагу на відчуття ситості. Повільне пережовування їжі та насолодження нею може допомогти вам краще контролювати свій апетит. 2. Використовуйте менші посудини: Під час їжі використовуйте менші тарілки та миски, це візуально може створити відчуття насичення та допомогти вам контролювати порції. 3. Пийте воду: Пити достатню кількість води протягом дня може допомогти зменшити відчуття голоду та уникнути сплутування спраги з голодом. Плануйте свої прийоми їжі: Створення регулярного розкладу прийому їжі та 4. їжа за розкладом може допомогти уникнути перекусів та надмірного переїдання. 5. Звертайте увагу на свої емоції: Дізнайтеся різні способи управління стресом та емоційним переїданням. Звертайте увагу на свої емоції під час їжі та намагайтеся відрізняти голод від емоційного бажання перекусити. Show less