За порадою досвідченого нутриціолога, з яким ми розмовляли про вітамін Д: часті ГРВІ та бактеріальні інфекції безпосередньо пов'язані з дефіцитом вітаміну Д. Накопичується в організмі. Найкраще засвоюється з вітаміном К2. Важливо! Прийом вітаміну Д витрачає магній, тому необхідно приймати цей мікроелемент. Брала цей вітамін Д3+К2, також брали окремо вітамін Д3. Нутриціолог порадив, що краще без ланоліну брати, тож мене влаштував склад. П'ємо за схемою: Д3 – 3 тижні п'ємо без К2; Д3+К2 – 1 тиждень п'ємо з К2. Хороша сумісність: з вітамінами С, В2, В6, В9, кальцій, магній (найважливіший), марганець, селен. Вітамін Д3 -жиророзчинний вітамін, тому вживаємо з жирною їжею та поєднуємо з Омегою. Погана сумісність: з вітамінами А та Е. Дозування: обов'язково здати аналіз, від результату залежатиме яке дозування приймати – профілактичне або заповнювальне. Добрі люди, оцініть мій відгук, сподіваюся, була вам корисною! Дякую, всім добра та здоров'я! 🥰
