CLA (кон’югована лінолева кислота) має такі функції, як сприяння розщепленню жиру в організмі, пригнічення його синтезу, запобігання артеріосклерозу, покращення кровотоку, пригнічення алергії та збільшення м’язової маси за рахунок збільшення вироблення тестостерону. Інформація про дослідження CLA різниться залежно від суб’єктів, дозування та періоду прийому, тому може знадобитися змінити кількість і період прийому залежно від бажаного ефекту. Зменшення маси жиру в організмі було підтверджено споживанням 1,4 г/день протягом 4 тижнів людьми з ожирінням і 4,2 г/день протягом 3 місяців здоровими чоловіками та жінками. Крім того, було підтверджено підвищення рівня тестостерону, коли дорослі чоловіки приймали 6 г/день CLA протягом 3 тижнів. Було також виявлено, що CLA сумісна з білком, і що деякі білки посилюють ефект зменшення жирової маси тіла, якщо приймати їх одночасно. Це казеїн з молока та β-конгліцинін із сої. У дослідженні на щурах група, яка приймала CLA і соєвий бета-конгліцинін одночасно, мала найбільше зменшення жирової маси. Посилання → «Дослідження модифікації ефекту кон’югованої лінолевої кислоти щодо зменшення жиру в організмі шляхом одночасного прийому β-конгліциніну»
