👌 Ягоди годжі мають унікальний склад, до якого входить 21 мінерал (цинк, кальцій, селен, фосфор, мідь, залізо... тощо) , антиоксиданти. Ці ягоди містять 18 амінокислот, 8 з яких незамінні . А одна порція в 30 грамів забезпечує майже 10% щоденної норми білка! Така кількість білка для ягід, які зазвичай багаті лише вуглеводами та пектинами, в кілька разів перевищує стандартну норму. Через більш високий вміст в ній складних вуглеводів рівень цукру в крові підвищується повільніше, що значно знижує ризик виникнення цукрового діабету.
Цей суперфуд є потужним антиоксидант, активізує обмін речовин, сприяє спалюванню жиру, виводить токсини, зміцнює волосся, перешкоджає старінню шкіри, містить хлорогенову кислоту, яка допомагає печінці переробляти жирні кислоти і має властивість розщеплювати жири в кишечнику, не дозволяючи всмоктуватися в кров.
❗Але варто пам'ятати, що високий вміст клітковини в плодах може викликати труднощі з перетравлюванням, якщо ви не звикли вживати багато клітковини в їжу. Тому найкращим рішенням буде помірно збільшувати кількість споживання цього суперфуду, щоб уникнути дискомфорту з боку органів травлення.
❗ Також, оскільки ягоди годжі мають ефект зниження рівня цукру в крові, важливо пам'ятати про інші ліки, які ви приймаєте, особливо якщо вони викликають той же ефект. Це допоможе вам уникнути гіпоглікемії.
Буду щиро вдячна Вам за вподобайку, якщо мій відгук був корисним для Вас!😉
