Тріфала - це суміш трьох трав, а саме амлакі, бібхітакі та гарденії. Ця суміш використовується в індійській медицині аюрведа вже більше 1000 років і має ряд корисних властивостей:
1. Покращення травлення: Тріфала допомагає підтримувати здоров'я шлунково-кишкового тракту, покращуючи травлення та знижуючи запалення.
2. Підтримка імунної системи: Тріфала містить вітаміни та антиоксиданти, які допомагають зміцнити імунну систему і захистити організм від захворювань.
3. Очищення організму: Тріфала є природним засобом для очищення організму від токсинів та шлаків, допомагаючи збалансувати водний баланс та зняти набряки.
4. Підтримка здоров'я очей: Тріфала містить амлу, яка містить вітамін С та антиоксиданти, що підтримують здоров'я очей.
5. Зниження рівня холестерину: Тріфала містить компоненти, що допомагають знижувати рівень холестерину в крові та зменшують ризик захворювань серця.
Для вживання тріфалу рекомендується додавати до теплої води та вживати на голодний шлунок. Це можна робити двічі на день, вранці та ввечері. Також можна додавати тріфалу до чаю, соку чи йогурту. Рекомендується не перевищувати дозу, яка зазвичай становить 1-2 чайні ложки на день. Я приймаю по 0.5 ч.л. 2 рази на день.
