Пантотенова кислота, або вітамін B5, є важливою поживною речовиною, яка відіграє ключову роль у метаболізмі вуглеводів, білків та жирів. Ось кілька користь для організму людини: 1. **Енергія та метаболізм:** Пантотенова кислота бере участь в утворенні коферменту А, який є необхідним для метаболізму вуглеводів, білків та жирів. Це допомагає організму отримувати енергію з їжі. 2. **Здоров'я шкіри:** Вітамін B5 сприяє утворенню коензиму А, який важливий для утворення та відновлення шкіри. Він може допомагати у підтримці здоров'я шкіри та прискоренні її загоєння. 3. **Нервова система:** Пантотенова кислота грає роль синтезі деяких нейротрансмиттеров, важливих нормальної роботи нервової системи. 4. **Формування гормонів стресу:** Цей вітамін бере участь у синтезі гормонів стресу, таких як кортизол, що може допомагати організму адаптуватися до стресових ситуацій. Пантотенова кислота зазвичай міститься в різних продуктах харчування, таких як м'ясо, риба, яйця, горіхи та овочі. Однак у деяких випадках лікарі можуть рекомендувати додатковий прийом вітаміну B5, особливо при дефіциті або в умовах підвищеної потреби в цьому вітаміні.
