Про те, яке значення має вітамін Д в організмі людини можна говорити багато і довго. Коротко я писала про це у своєму відгуку Вітамін Д – основа організму. З чого я починала його піднімати? Результат аналізу.
Дефіцит вітаміну Д позначається на роботі всіх органів, накопичуючись роками і виливаючись, в результаті, у захворювання, які ми намагаємося безуспішно лікувати, ходячи по лікарях (окрема розмова - чому лікарі в поліклініці НІ РАЗУ, в моїй практиці, не згадали в розмові про базових вітамінах, їх ролі та наслідках дефіциту!).
Умовно дефіцит вітаміну Д можна позначити як:
- нижче 10 – вкрай тяжкий дефіцит;
- Нижче 30 - виражено важкий дефіцит.
Що я ще зрозуміла? Важливо дивитися динаміку зростання вітаміну Д! Для цього, раз на 3 місяці, так вирішила для себе, треба здавати кров на аналіз. Тобто я, вживаючи вітамін Д, йду та здаю кров. І не слухаю тих, хто каже, що перед аналізом слід припинити прийом препарату за 2 тижні. Навіщо? Мені важлива динаміка, це по-перше. А по-друге, вітамін Д приймається довічно. То навіщо мені потрібен "чистий" показник, якщо я питиму його далі?
Як я писала раніше (дивись посилання на відгук вище), починала піднімати вітамін Д я з водних крапель Аквадетрім. Вважаю, що вони зробили свій внесок на благо мого організму. Але цей препарат, якщо ми п'ємо всією сім'єю, дуже невигідний як у матеріальному плані, так і щодо швидкого вживання.
Села, подумала, покопалася в рекомендаціях лікарів, яким довіряю, і вирішила таки подружитися з сайтом Айхерб.
У результаті мій вибір ліг на Вітамін Д3 від Solgar.
Торгова марка Solgar досить відома своєю продукцією і зарекомендувала себе непогано.
Вітамін Д3 Solgar йде в жиророзчинній формі (і це важливо розуміти), а тому може погано засвоюватись тими людьми, які сидять на жиродефіцитній дієті!
Запам'ятала одне – коли ви п'єте БАДи у жиророзчинній формі, споживайте правильні жири. Тільки тоді вони засвоюватимуться вашим організмом.
