1. Пийте фруктові та овочеві коктейлі. Дані коктейлі є швидким способом отримання вітамінів і поживних речовин. Просто киньте улюблені фрукти в блендер, почекайте 30 секунд, і все готово. 2. Перехід на вегетаріанську дієту. Вже є величезна кількість доказів користі вегетаріанського способу життя, тому немає сенсу в це заглиблюватися. Єдине, що можемо запропонувати, так це рада спробувати пару місяців пожити без споживання м’яса і подивитися на зміни в самопочутті і здоров’я. 3. Спробуйте сироїдіння. Наступним етапом до легкості і здоров’ю після вегетаріанства є сироїдіння, яке дає ще більше користі людському організму. Сироїдіння не тільки покращує здоров’я, але і надає енергію, легкість, бадьорість і спокій. 4. Будьте частіше на свіжому повітрі. Якщо ви є офісним працівником і сидите в офісі з ранку до вечора, то постарайтеся за можливості виходити на вулицю, щоб відволіктися від роботи, подихати свіжим повітрям, розім’яти ноги, дати відпочити очам і не тільки. На вихідних також слід виходити при можливості на прогулянку самому або з друзями.
