Купуючи валеріану, треба звертати увагу на концентрацію валеріанової кислоти. Екстракт валеріани зазвичай стандартизують до концентрації 0,8% валеріанової кислоти. Але деякі виробники взагалі не пишуть про це на упаковці, тут все ідеально, вказано відсоток валеріанової кислоти. Вся справа в сировині, якість сировини залежить від характеру ґрунту, від наявності у ґрунті мікроелементів. Від цього і ефект є і дія набагато відчутніша. Я п'ю тривалим курсом по 500 мг, ефект від валеріани починаю відчувати тижнів через 7-8. Валеріана не підходить для зняття гострого стресу, має хороший пролонгований ефект. Щоб відчути її заспокійливу дію, потрібно пити її не менше 3-4 тижнів. Звикання не викликає. Але для настання легкого заспокоєння теж ідеально, не треба пити жменю пігулок. ”неврози, епілепсія, реактивні стани цереброваскулярна патологія, розсіяний склероз, панічні атаки, сенільні зміни психіки, зниження пам'яті; недостатність кровообігу, пароксизмальна тахікардія, інші види аритмій. Валеріана не тільки підвищує силу серцевих скорочень, а й покращує трофіку міокарда, збільшує об'ємний коронарний кровотік. (О.Д.Барнаулов 2011). Я чомусь звернула увагу на валеріанку, а тому, що показання до застосування у валеріани величезні, вона показана при передчасному клімаксі, порушеннях менструального циклу, гіперфункції щитовидної залози, при тахіаритміях, епілепсії, панічних атаках, альгоменореї, мігрені. Валеріана дивовижна рослина - багато хто просто не знає про її накопичувальну дію в організмі.
