Корінь валеріани - це натуральна трава, яка використовується для багатьох цілей, і їй приписують деякі потенційні переваги. Ось деякі з відомих переваг коренів валеріани: 1. Заспокоюють нерви та зменшують тривожність: вважається, що коріння валеріани мають заспокійливу дію на центральну нервову систему. Коріння містять сполуки, які посилюють дію гамма-аміномасляної кислоти (ГАМК), хімічної сполуки, яка відіграє важливу роль у заспокоєнні нервової діяльності та зменшенні тривоги. 2. Сприяє гарному сну: валеріана є однією з трав, які використовуються для поліпшення якості сну. Це може допомогти зменшити безсоння та покращити глибокий сон. Вважається, що механізм його дії пов’язаний із заспокійливим ефектом і сприянням розслабленню, що сприяє поліпшенню природного сну. 3. Полегшення нервових розладів: Деякі дослідження показують, що коріння валеріани можуть бути ефективними для полегшення деяких нервових розладів, таких як стресові розлади та інші психологічні розлади. Це може сприяти зменшенню симптомів, пов'язаних зі стресом, нервовим напруженням і загальною тривогою. 4. Знімає біль і спазми. Вважається, що коріння валеріани мають протизапальну та болезаспокійливу дію. Його можна використовувати для полегшення нервових болів, м’язових спазмів і головного болю напруги. 5. Підтримка здоров’я травної системи: Валеріана відома своїми заспокійливими та знеболювальними властивостями на травну систему. Його можна використовувати для заспокоєння синдрому подразненого кишечника, зняття здуття живота та інших розладів травлення, пов’язаних зі стресом і тривогою. Корінь валеріани є природною харчовою добавкою, тому перед її використанням слід проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви приймаєте інші ліки або маєте особливий стан здоров’я. Можлива взаємодія з деякими ліками або існують спеціальні застереження для певних категорій людей, тому перед застосуванням необхідна медична консультація.Додаткової інформації про користь коренів валеріани наразі немає.
