Я приймаю карнітин більше 10 років. Я приймаю його з 2014 року, і, приймаючи одну добавку карнітину як добавку до фізичних вправ у перші дні, я народила двох дітей і змогла схуднути під час годування груддю. Карнітин - це амінокислота, яка міститься в м'язах і в червоному м'ясі. Це універсальна добавка, яка допомагає пам’яті та концентрації, забезпечуючи синергетичний ефект під час тренувань. При тривалому прийомі також покращилася пам'ять.Нещодавно було проведено дослідження (також написано в блозі iHerb), що тривалий прийом, а не короткий, допомагає покращити концентрацію та пам'ять. Це я безпосередньо пережив цю частину. Я думаю, що той факт, що я ніколи не страждала від забудькуватості після пологів, був другорядною допомогою карнітину. Це добре для тих, хто займається спортом, але також корисно як добавка для мозку, якщо приймати натщесерце. Цей продукт у формі тартрату має хорошу якість і має кількість 240, тому я купив його, щойно новий продукт був випущений, оскільки вважав, що це найкраще співвідношення ціни та якості. Я приймаю 2 капсули з іншими амінокислотними добавками перед тренуванням, і це моя улюблена добавка перед навчанням. Якщо ваша забудькуватість погіршується з віком, прийняти цей продукт натщесерце – гарна ідея. З мого досвіду ефективний прийом карнітину натщесерце, ефективний щоденний прийом.
