Сторінка 2 – Відгуки - NOW Foods, Omega-3 Mini Gels, 180 Softgels - iHerb
Налаштування оновлено для цього сеансу. Щоб назавжди змінити налаштування облікового запису, перейдіть у розділ Мій обліковий запис.
Нагадуємо, що ви можете в будь-який момент оновити регіон або мову в розділі Мій обліковий запис.
>
Натисніть, щоб переглянути нашу Заяву про доступність
checkoutarrow
UA

Оцінки й відгуки покупців





Опубліковано Mar 14, 2024
53
0
0
4
Підтверджена купівля
Відгук, який отримав винагороду

Покращення якості сну важливо для вашого фізичного і психічного здоров'я. Ось кілька порад, які можуть вам допомогти: 1. **Створіть Режим:** Йдіть спати й прокидайтеся в один і той самий час кожен день, навіть у вихідні. Регулярний режим спання допомагає налаштувати внутрішній годинник вашого організму. 2. **Створіть Розслаблену Атмосферу:** Перед сном відключіть всі електронні пристрої, такі як телефони та комп'ютери. Створіть спокійну атмосферу в кімнаті: темний та холодний номер і виглушений освітлення допоможуть вам легше заснути. 3. **Уникайте Кофеїну та Алкоголю:** Уникайте споживання напоїв, які містять кофеїн, після обіду. Алкоголь може спричинити перериваний сон, тому краще обмежити його вживання, особливо ввечері. 4. **Фізична Активність:** Регулярна фізична активність може поліпшити якість сну. Проте, уникайте важких тренувань прямо перед сном, оскільки це може вас розбудити. 5. **Правильне Харчування:** Уникайте важкої їжі і напоїв перед сном. Їжа може спричинити неспокійний сон. 6. **Релаксаційні Техніки:** Вправи релаксації, такі як йога чи медитація, можуть допомогти заспокоїти розум і покращити якість сну.

Опубліковано Mar 8, 2024
65
0
0
5
Підтверджена купівля
Відгук, який отримав винагороду

Рух є життя і здоров’я, говорили вже в давнину. Для збереження здоров’я рух необхідно. У століття розвитку техніки наша рухова активність зменшилася до мінімуму. Ми добираємось на роботу на транспорті, ми піднімаємося в квартиру на ліфті, у нас немає важкої фізичної роботи вдома, тому що є пилососи, пральні машини та інші блага цивілізації. Ввечері ми не ходимо гуляти, а дивимося телевізор або «гуляємо» по інтернету. А рух організму необхідно, без нього наше самопочуття не покращиться. Іноді простіше ходити в спортзал або на фітнес, ніж змусити себе робити щось вдома. Ходіть! Виберіть те, що Вам до душі і займайтеся! Звичайно, можна порадити добиратися до роботи пішки і підніматися на поверх, не користуючись ліфтом. Але ми ж вічно поспішаємо! Вихід один — спортзал і активний відпочинок. Рухова активність — необхідність здорового способу життя