Я поклав клітковину в капсули розміром 00 і зараз приймаю п’ять таких капсул на день приблизно під час обіду, що становить приблизно чайну ложку клітковини. Вауза! Єдине, що я можу сказати: дайте йому кілька днів, щоб він почав працювати. Це безперечно спрацювало для мене негайно, але в тому сенсі, що я мав мале випорожнення кілька разів на день. На другий день мені довелося піти негайно вранці з одним більшим випорожненням і меншим пізніше. На третій день мені довелося піти вранці, і я відчув, що повністю спорожнився (таке задоволення, лол). Ця клітковина надає вашому кишечнику необхідний об’єм, щоб він виходив плавно та чисто, і ви могли продовжувати свій день. Просто переконайтеся, що ви п’єте воду, щоб допомогти рухатися. Для мене не було жодного дискомфорту, жодного напруження та хвилювань щодо нещасних випадків. Я приймаю масу добавок протягом дня, тому мені подобається, що я можу приймати це ввечері та все одно отримувати результати вранці, щойно прокидаюся.
