У більшості з нас дуже серйозний дисбаланс наших мікробіомів через використання антибіотиків і пестицидів, які так повсюдно присутні на всіх продуктах, які ми споживаємо. Ми маємо тенденцію до дуже високого вмісту видів лактози та дуже низького вмісту видів біфідус. Якщо у вас непереносимість гістаміну, алергія або запор, вам слід уникати видів лактобактерій і приймати види біфідус. Найкраще використовувати один штам, оскільки тоді ви знатимете, що вам підходить, а що ні. Якщо ви просто робите знімки в темряві, споживаючи довільні пробіотики, ви дуже часто погіршуєте своє здоров’я, а такі проблеми, як сибо, викличуть більш інтенсивні симптоми замість того, щоб допомогти вам почуватися краще. Якщо ви пробували всі види пробіотиків і почувалися гірше або не знайшли полегшення, спробуйте один вид біфідусу, наприклад цей. Якщо ви подивитесь на Reddit у категорії ibs-c, то побачите, що це дуже-дуже цілюще для багатьох людей
