Дефіцит заліза може виникнути, коли організм використовує більше заліза, ніж отримує чи засвоює. Втома, запаморочення, наявність тонких ламких нігтів, блідість є ознаками того, що в організмі недостатньо заліза. Проте якщо якийсь симптом нестачі заліза помічен, краще перевірити аналізом крові.
Тож причин є багато, проте дієта та добавки можуть відігравати велику роль у підтримці здорового рівня заліза.
Джерелами заліза є багато продуктів харчування, такі як квасоля, шпинат, червоне м'ясо, сочевиця і насіння гарбуза. Насіння, багате на залізо, може містити фітинову кислоту, сполуку, яка може ще сильніше зменшити поглинання заліза. Дослідження вказують на покращене рівня заліза при прийомі відповідних добавок.
У цієї добавки якість гарантована канадським відомим виробником Natural Factors! Розмір таблеток великий, але в жувальній формі приймаються легко. Склад продуманий для корисного та зручного споживання. Упаковка зручна. Смак приємний.
