Як перестати хотіти їсти солодощі!
⠀
Це дуже поширений запит (мій в тому числі). І ми сьогодні поговоримо про хром - мінеральний компонент, який регулює рівень цукру в крові. Разом з інсуліном хром переміщує цукор з кровотоку в тканини організму для використання і формування запасів.
⠀
Є 5 станів, при яких хром може мати позитивний вплив :
▫️порушення толерантності до глюкози (impaired glucose tolerance) та діабет;
▫️метаболічний синдром;
▫️синдром полікістозних яєчників;
▫️дисліпідемія;
▫️надмірна вага та худорлява маса тіла.
⠀
Хром відіграє важливу роль у метаболізмі вуглеводів, ліпідів та білків, підсилюючи дію інсуліну.
Оскільки хром може підсилювати дію інсуліну, вчені припускають, що добавки хрому можуть зменшити кількість глюкози, що перетворюється на жир, і збільшити синтез білка, а отже, і м’язової маси.
Деякі попередні дослідження також вказують, що добавки хрому можуть зменшити споживання їжі, рівень голоду та тягу до солодощів та мучного.
Тому варто приглянутись до добавок хрому для втрати ваги та зменшення жирових відкладень.
⠀
Буду вдячна за лайк коментарю. А також багато розповідаю про здоров’я та вітаміни на своїй сторінці
