Фолієву кислоту приймаю майже на постійній основі. Три місяці прийому, місяць перерва , потім знову три місяці прийому. до приому фолієвої були дуже болючі"жіночі дні" зараз цього немає!!!Фолієва кислота (або вітамін В9) – один з найважливіших компонентів для здоров’я організму. Фолієва кислота – це синтетичний варіант речовини фолату, що відноситься до групи вітамінів В (В9). Вона є необхідним елементом для організму людини. Поряд з іншими вітамінами групи В і мінералами (цинком, магнієм), фолат активно бере участь в життєво важливих біохімічних процесах.Вітамін В9 запускає ріст нових клітин в людському організмі і зберігає цілісність ДНК. Збої цих процесів можуть призвести до росту пухлин, тому речовина здатна запобігти онкологічні хвороби. Вітамін також дуже важливий для кровотворення – при серйозній його нестачі може розвинутися анемія.
У фолієвій кислоті мають потребу наш імунітет, серцево-судинна система і метаболізм, оскільки вітамін В9 має прямий вплив на синтез амінокислот. Речовина зміцнює стінки судин і сприяє нормальній роботі серця, знижуючи ризик виникнення інфаркту. Фолієва кислота потрібна для нормального функціонування нервової системи – отже, від неї залежить наш психологічний настрій, концентрація і працездатність. Досить поширена помилка свідчить, що прийом фолієвої кислоти необхідний лише вагітним. Під час вагітності дійсно потрібна збільшена доза вітаміну В9, однак речовина потрібна всім людям без винятку.
