Цей вітамін незамінний, особливо для людей з переважно рослинним раціоном. Приємні , смак не яскраво виражений, солодкуваті, але не занадто. Розсмоктували вранці перед сніданком, адже В12 вітамін водорозчинний і краще засвоюється якщо приймати окремо від їжі. Очікувано, невдовзі загальна млявість поменшала. Вважається, що це вітамін веганів, але якщо говорити відверто - раціон більшості з нас не настільки багатий, щоб задовольнити потреби організму в усіх вітамінах. Якщо не споживаємо червоного м’яса у великій кількості - дефіцит вітаміну В12 однозначно буде. Тож в перервах між мультивітамінними комплексам підтримую здоровья крові цим препаратом. За умови підтвердженого дефіциту вітаміну варто приймати по 2 таблетки, але як профілактику - однієї цілком достатньо. Навряд чи реально дотримуватись абсолютно здорового харчування, тому не варто забувати про маленьких помічників і цей - дуже непоганий.
