Відмінна робоча добавка. Допомагає зняти нервову та м'язову напругу. Тяга до солодкого, м'язові судоми, поганий сон, печія, відчуття постійної напруги, тривоги, запори, втома, часті головні болі – найпростіші та зрозуміліші ознаки, які можуть призвести до думки про нестачу магнію. А ви помічали ознаки нестачі магнію в організмі? Є простий спосіб самодіагностики: спробуйте потягнутися або напружити м'язи. Якщо при цьому ви відчуваєте болючі відчуття в кісточках, значить, симптоми дефіциту магнію в організмі з'явилися невипадково. Для нормального функціонування організму потрібно 300-350 мг на добу. Взяти таку кількість із продуктів харчування практично неможливо. Крім того, алкоголь, кофеїн, чай, цукор прискорюють виведення магнію з організму. Добре засвоювані (правильні) форма магнію - хелати магнію (L-Threonate, Glycinate/Bisglycinate, Lysinate, Taurate, Orotate), кислоти магнію (Citrate, Malate, Lactate). Я зазвичай чергую прийом магнію різних форм. Слід уникати купівлі магнію у вигляді Aspartate, Oxide, Hydroxide, Sulfate, Carbonate, Bicarbonate, Phosphate), т.к. ці форми мають погане всмоктування в кишечнику і здебільшого є проносними за своєю природою. Приймати краще ввечері перед сном з різницею в часі в прийомі з кальцієм в 20-30 хвилин. Зараз через 2 роки постійного прийому можу з упевненістю сказати, що саме прийом магнію значно підвищило якість мого життя, перетворивши мене з вічно втомленої фурії з постійними головними болями на спокійну врівноважену людину. Зникла моя одвічна «метеозалежність», плаксивість з будь-якого навіть найменшого приводу, з'явилася можливість потягнутися вранці. Будьте здорові та щасливі! Якщо мій відгук був корисним, натисніть будь-ласка Так. Дякую вам!)
