бере участь у освіті сотень ферментів, енергетичному та електролітному обміні, незамінний при синтезі молекул білків, впливає на перебіг абсолютної більшості біохімічних реакцій в організмі, сприяє розслабленню волокон мускулатури судин та м'язів внутрішніх органів. М. підтримує нормальний рівень глюкози в крові, допомагає засвоєнню вітамінів, контролює артеріальний тиск крові, регулює обмін кальцію та калію, забезпечуючи нормальний стан опорно-рухового апарату, серцево-судинної та ендокринної систем. М. захищає організм від стресу, гальмуючи процес збудження в ЦНС та зменшуючи залежність від несприятливих зовнішніх впливів. Одна з головних функцій мінералу в організмі – забезпечення стійкості до стресів. Це дуже важливо: фахівці довели, що постійний стрес може стати причиною розвитку бронхіальної астми, виразки шлунка та інших серйозних захворювань, він знижує імунітет, відкриваючи ворота для різних інфекцій.
