Брав все як по інструкції. Перший день нічого не, почуствововал коли прийняв одну пігулку, в другий день, коли прийняв дві капсули, вже відчував невеликий ефект, енергії стало більше хотілося її куди подіти. Завжди брав в два рази в день після сніданку і після обіду. За 2-3 капсули. Якщо приймати ввечері, можна не заснути. Після того як поснідав не хочеться їсти 4-5 годин і то після не так сильно відчувається голод Приймати воду під час курсу важливо, по 3-5літров в день, інакше губи пересохнуть і потріскаються. В результаті дотримуючись всіх інструкцій, приймаючи кожен день уіром і в обід протягом місяця, в проміжках замість перекусів пити тільки воду. При цьому ходив на турніки і іноді бігав, так як капсули змушують дівати енергію і рухатися більше За раціоном я не стежив, намагався їсти менше жирного і мучного, але солодкого їв багато За місяць, зміг скинути 3 кг зайвого жиру Можливо якби ще дотримуватися правильного харчуванню то можна було би досягти значних результатів
