Я треную м'язи вже рік. Досі я приймав таблетку з простим інгредієнтом цитруліном аргініном за 45 хвилин до тренування. Я спробував 2 таблетки, а потім 4 таблетки, але я не помітив жодної різниці, тому я приймаю 2 таблетки в дні, коли я тренуюся близько години, і 4 таблетки в дні великого обсягу, коли я роблю 45 сетів більше 2 годин. Досі я не відчував головного болю чи нудоти після його прийому, про які часто повідомляють. Я не відчуваю цього, навіть якщо п’ю його натщесерце через 4-5 годин після їжі, тому, здається, це залежить від людини. Що стосується ефекту, то кровоносні судини виглядають краще, ніж цитрулін аргінін. Однак, можливо, через те, що у мене не вистачає м’язової маси через короткий досвід тренувань, я відчуваю себе трохи накачаним. Це приблизно все. Тривалість велика. Це абсолютно суб’єктивно, але з аргініном цитруліну кровоносні судини починають скорочуватися протягом години після початку тренування, тоді як при цьому мої кровоносні судини здаються міцними навіть через годину після прийому 2 таблеток. Перш ніж я купив його, у мене було враження, що це добавка, яка дасть вам потужний насос, але насправді він мав хорошу стійкість. Приймати 4 таблетки за раз дорого, тому я збираюся продовжувати приймати по 2 таблетки за раз. Мені б хотілося, щоб кількість кофеїну була чітко вказана в списку інгредієнтів. (Дивлячись на офіційному веб-сайті gaspari, здається, що це менше 50 мг на порцію...)
