Бета аланін буде корисна як чоловікам, так і жінкам. У жінок ця амінокислота здатна блокувати напади припливів, характерні для менопаузи. При регулярному прийомі допоможе зменшити частоту проявів основного симптому клімаксу. Медичні дослідження довели на користь бета аланіну та для чоловіків. β-аланін та карнозин важливі для вироблення гормону тестостерону. Незважаючи на те, що ці компоненти не є основою для вироблення тестостерону, їх відсутність пригнічує синтез такого гормону. Також чоловікам необхідний бета-аланін для потенції, особливо у старшому віці. Бета-аланін робить значний внесок для організму спортсменів. Добавки з бета-аланіну сприяють зниженню лактату та покращенню переносимості фізичних навантажень. Амінокислота покращує скорочувальну продуктивність м'язових волокон, що швидко скорочуються. Уповільнює розвиток м'язової втоми, підвищуючи анаеробний поріг та продовжуючи час до настання виснаження. Достатня кількість бета-аланіну покращує когнітивні функції при виснажливих фізичних навантаженнях та перевтомі.
