Щоб збільшити споживання білка та полегшити симптоми менопаузи, я вперше купила нут, щоб спробувати нут, який підтримує фітоестроген і прогестерон. У Кореї так багато дешевих продуктів, але для того, щоб купити нут без ГМО, органічний і надійний, iHerb, який має надійні відгуки та бренди, був найкращим вибором. Як бачите, розмір упаковки дуже маленький, милий і акуратний. Також на звороті написані рецепти та рецепти нуту. Він занадто малий? Однак при замочуванні у воді на ніч він збільшувався в об’ємі в 3-5 разів. Вода, в якій замочують квасолю, виділяє лектин, тому все це варто викинути. Викиньте воду, в якій замочували квасолю, добре промийте її, покладіть у каструлю для швидкого приготування, виберіть «блюдо для квасолі» і варіть 15 хвилин. Розкладаємо в невеликі пакети для зберігання, а деякі заморожуємо. Навіть без приправ на смак нагадує каштани, які можна їсти ложкою. Це дійсно добре, тому що воно повне поживних речовин. Це рекомендований продукт, який я планую знову замовити в майбутньому.
