Підвищення імунітету: Ожина багата вітаміном С, який сприяє підвищенню імунітету організму і забезпечує нормальну роботу серцево-судинної системи. Загоєння ран: дубильні речовини в ожині допомагають підтягнути тканини шкіри, збільшуючи швидкість утворення шкіри, тим самим зменшуючи кровотечу. Допомога травленню: вміст целюлози в ожині вище, ніж у звичайних фруктах, що корисно для травлення. Антирак: антиоксидантні антоціани в ожині можуть пригнічувати ріст пухлинних клітин. Захист очей: лютеїн, що міститься в ожині, може запобігти утворенню плям на сітківці очей і захистити очі від пошкодження ультрафіолетом. Зміцнення кісток: з точки зору збереження здоров’я, зазвичай вважається, що ожина є найкращим вибором для добавки марганцю.Лише жменька ожини може задовольнити половину потреби людського організму в марганці. Марганець є основним учасником утворення сполучної тканини в організмі людини і чудово впливає на міцність кісток. Антистаріння: дорогоцінний компонент SOD в ожині, який є антиоксидантом, може допомогти людям протистояти пошкодженню ультрафіолетових променів і зовнішнього забруднення, щоб досягти мети антистаріння.
