Сторінка 1 – Відгуки - Mommy's Bliss, Gripe Water, Original, Age 2 Weeks+, 4 fl oz (120 ml) - iHerb
Налаштування оновлено для цього сеансу. Щоб назавжди змінити налаштування облікового запису, перейдіть у розділ Мій обліковий запис.
Нагадуємо, що ви можете в будь-який момент оновити регіон або мову в розділі Мій обліковий запис.
>
Натисніть, щоб переглянути нашу Заяву про доступність
checkoutarrow
UA

Оцінки й відгуки покупців





Опубліковано Apr 30, 2024
84
0
0
6
Підтверджена купівля
Відгук, який отримав винагороду

1. Їжте свідомо: Сконцентруйтеся на тому, що ви їсте, і звертайте увагу на відчуття ситості. Повільне пережовування їжі та насолодження нею може допомогти вам краще контролювати свій апетит. 2. Використовуйте менші посудини: Під час їжі використовуйте менші тарілки та миски, це візуально може створити відчуття насичення та допомогти вам контролювати порції. 3. Пийте воду: Пити достатню кількість води протягом дня може допомогти зменшити відчуття голоду та уникнути сплутування спраги з голодом. Плануйте свої прийоми їжі: Створення регулярного розкладу прийому їжі та 4. їжа за розкладом може допомогти уникнути перекусів та надмірного переїдання. 5. Звертайте увагу на свої емоції: Дізнайтеся різні способи управління стресом та емоційним переїданням. Звертайте увагу на свої емоції під час їжі та намагайтеся відрізняти голод від емоційного бажання перекусити.

Опубліковано Apr 30, 2024
54
0
0
1
Підтверджена купівля
Відгук, який отримав винагороду

Запобігання стресам може бути ключовим для збереження фізичного та психічного здоров'я. Ось кілька порад, які можуть допомогти вам управляти стресом: 1. **Регулярна Фізична Активність:** Регулярні тренування допомагають знижувати рівень стресу та покращують настрій. 2. **Правильне Харчування:** Збалансована дієта може покращити ваші фізичне та емоційне самопочуття, що допоможе боротися із стресом. 3. **Достатньо Сну:** Регулярний сон грає важливу роль у зниженні стресу. Спробуйте отримувати достатньо годин сну кожної ночі. 4. **Практика Релаксації:** Вивчення методів релаксації, таких як медитація, йога або дихальні вправи, може допомогти знизити рівень стресу. 5. **Соціальна Підтримка:** Розмовляйте з друзями, сім'єю або професійним консультантом, якщо ви відчуваєте стрес. Підтримка близьких людей може бути надзвичайно корисною. 6. **Управління Часом:** Розплануйте свій час ефективно, визначте пріоритети та навчіться відмовлятися від зайвих зобов'язань. 7. **Займайтеся Хобі:** Знаходьте час для розваг та хобі, які вам подобаються. Це допомагає зняти напругу та розслабитися. Пам'ятайте, що стрес - це природна реакція, але важливо навчитися ефективно реагувати на нього та шукати допомогу, якщо ви відчуваєте, що не можете справитися самостійно.