Коли у організмі виникає дефіцит біотину (вітаміну Н), то в людини починається випадання волосся. Волосся може почати рідшати, нігті стають ламкими і з'являється висипання на шкірі, м'язовий біль, відсутність сил і енергії, втома.
Біотин – це один із вітамінів групи В для певних ферментів, особливо для шкіри та волосся та для створення незамінних жирів у тканинах організму.
Чому виникає дефіцит біотину?
Найбільша проблема, що викликає дефіцит біотину, – це нестача в організмі певних бактерій, які виробляють біотин.
Наприклад, якщо ви пили антибіотики, вбили всі корисні бактерії та не відновили мікрофлору кишечника, може виникнути нестача біотину.
Дефіцит біотину може виникнути через проблеми з його засвоєнням. Організм не може засвоїти біотин у тонкій кишці.
Тому якщо у вас випадає волосся і з'явилася алопеція, а ви вже перепробували і мікроелементи, і вітаміни групи В, то вам може просто не вистачати біотину. Почніть заповнювати біотин як добавку або вживати більше пробіотиків.
Приймаю 3 пігулки на день під час їжі.
Якщо було корисно - поставте уподобайку буду вам дуже вдячна))
