Добавка ефективна для набору м'язової маси, оскільки забезпечує організм необхідними побудови м'язів амінокислотами, зокрема незамінними. Дотримуватися норми білка без використання спортивного харчування Крім того, сироватковий протеїн: Підвищує виділення гормонів, що благотворно впливають на ріст м'язової тканини. За рахунок високого вмісту лейцину знижує рівень цукру в крові та допомагає швидкому відновленню шкіри та кісток. Має найбільшу швидкість засвоєння, оскільки даний різновид білка швидше переробляється клітинами. Підвищує метаболізм, тим самим сприяючи схуднення. Проте, слід зазначити, що, на відміну казеїну, цей білок втамовує почуття голоду лише ненадовго. Покращує самопочуття, підвищує імунітет, допомагає у боротьбі з різними захворюваннями. Сироватковий протеїн зазвичай розводять у коктейлі з водою, молоком чи соком. Через швидкого засвоєння його частіше вживають після тренування, протягом півгодини. Це дозволить притупити почуття голоду і оперативно відновити харчування м'язів. В цілому сироватковий протеїн не несе шкоди і підходить всім, за винятком людей з непереносимістю лактози. Можна вибрати будь-який смак, який подобається саме вам.
