Приймаю колаген майже на постійній основі (мій вік 43 роки.) Приймаю разом з вітаміном С для кращого засвоєння.
Кажуть, що рибний колаген краще засвоюється, але я притримуюсь думки, що і рибний, і тваринний колаген засвоюється однаково добре і дає результат, якщо його вживати правильно. А ще ви маєте розуміти для чого саме ви його вживаєте. Якщо для покращення стану шкіри, то пийте разом з вітаміном С в дозуванні не менше 1000 мгр та магнієм в цитратній формі, який в подальшому перетвориться в гіалоронову кислоту і посприяє кращому засвоєнню. Якщо для хрящів та суглобів, то разом з сірою (МСМ), якщо для росту волосся, то з вітамінами групи В. П'ємо зранку надщесерце і після того 2 години не їмо. Вітаміни починати пити потрібно десь за тиждень до того, як почнете пити колаген.
Цій марці я довіряю, якість хороша, смак для початківців спочатку може бути не дуже приємний, але до нього швидко звикаєш.
