В мене анемія, як виявилось, хоча завжди гемоглубін був більше 140. Але не достатньо рівня гемоглубіну для діагностики анеміє, потрібно знати ще рівень феритину і сироваткового заліза, які в мене, на відміну від гемоглобіну, на критично низькому рівні. Щоб підняти їх рівень, не достаньо приймати тільки залізо, і, навіть додатково вітаміну С також буде недостаньо! Обов'язкоко приймати фолієву кислоту ( вона ще й дуже важлива для жіночої краси) та В12, це кофактори заліза, які допоможуть останньому добре засвоїтись!
Але, буває що для того щоб підняти феритин і сироваткове залізо, не обов'язково приймати саме залізо, при дефіциті фолієвої кислоти і В12, достатньо просто підняти їх рівень і тоді залізо з продуктів просто почне правильно засвоюватись!
І ще, не потрібно боятись що Ваш високий гемоглубін (як в мене) підніметься ще більше, будуть підніматись Ваші дефіцити, а гемоглубів більше ніж потрібно Вашому організму не підніметься!
Дякую за
