Стрес може знизити активність гамма-аміномасляної кислоти/ГАМК/GABA, яка є гальмівним нейромедіатором. Такі стани, як потяг до солодкого, алкоголю, тривожність і безсоння, напади паніки та прискорене серцебиття можуть свідчити зниження ГАМК/GABA та надлишку збуджуючого глутамату. У моєму житті останній рік досить високий рівень стресу: часті перельоти по роботі. Світ тривалий час перебував у обмеженнях пересування через пандемію. І тепер змушений багато пересуватися. Часті перельоти погано відбиваються на моєму сні і, загалом, на емоційному стані. Постійна напруга, я на високих швидкостях. Я регулярно приймаю магній, однак, помічаю, що тільки магній вже не справляється із завданням. Тому вирішив включити до своїх регулярних добавок ГАМК/GABA. Більшість варіантів GABA на сайті представлені в розділі добавок для людей, що активно тренуються. Я звернув увагу, що як добавка із розділу спортивних добавок GABA з досить великим дозуванням на капсулу. Однак краще не разово прийняти велике дозування, а розділити на кілька прийомів, щоб тримати постійну концентрацію речовини протягом дня. Тому, вибираючи між добавками GABA, розглядав собі варіанти у вигляді таблеток. На момент формування замовлення не були доступні таблетки з найменшим дозуванням ГАМК/GABA – 25 мг – від бренду KAL. Тому вибір було зроблено на користь виробника улюбленого комплексу Ultra-Mag – бренду Source Naturals. GABA Calm від Source Naturals у форматі пігулок для розсмоктування. Пігулки мають розмір дозування 120 мг. Якість добавок цього виробника вже мною випробувана на магнії. Приймати GABA Calm дуже зручно: таблетку поділяю на 2 частини, і натще або між прийомами їжі розсмоктую під язиком. Якщо подивитися інгредієнти, то крім GABA до складу входять амінокислоти, гліцин, тирозин та таурин. Вони сприяють виробленню нейромедіаторів. І амінокислоти краще приймати натще. Пігулки мають приємний смак цитрус.
