Якщо ви знаходитесь в психологічно некомфортних відносинах, впоратися зі стресом у вашому житті вам не допоможуть ні харчування, ні фізичні навантаження. Багато людей не віддають собі звіту в тому, що хворим може бути не тільки тіло або дух, але і повсякденне оточення. Допомагаючи іншим, приймаючи допомогу від інших, ви зміцнюєте своє соціальне здоров’я, відчуваючи щоденний дискомфорт — руйнуєте свій світ. Дружні і партнерські відносини повинні приносити радість і почуття захищеності, відповідальність перед близькими — сприяти підвищенню значущості і соціальної зрілості. Навчіться розслаблятися, насолоджуючись навколишнім світом. Живіть тут і зараз» в такі хвилини, не дозволяйте відпочинку бути формальним. Якщо ви сидите в саду, оточений квітами і птахами, але ваші думки блукають навколо робочих або напружених життєвих ситуацій — це не відпочинок. Медитуйте, займіться йогою, слухайте гарну музику або читайте книги, робіть все, щоб відчувати, як прекрасне життя. Ставте перед собою творчі завдання, що відрізняються від щоденної рутини. Малюйте, вирішуйте кросворди, грайте в стратегічні ігри, пишіть вірші або музику. Виберіть заняття, яке не просто вам подобається, але і ставить перед вами нові інтелектуальні завдання, пробуджуючи здоровий азарт.
