Ковтають капсули легко. Я приймала по одній на день рівно місяць. Я не розраховувала на швидкий ефект, бо це таки не ліки. Мабуть, тому й не помітила відразу, що кишечнику легше стало. Пішло підвищене газоутворення, різь невелика з'являлася, як раніше тільки, коли я переїдала та ще й поспіхом (як правило, на роботі, коли є термінові справи, швидко закидаєш у собі обід, ось тобі й різь), а при нормальному прийомі їжі, ніякого дискомфорту. Відзначила ще плюси, яких не очікувала: перестало випадати волосся, не те, щоб воно лізло клаптями раніше, але все одно, помітило, що коли мою голову, в руках або у ванній залишається дві-три волосинки всього, а коли проводиш по сухому волоссю пальцями, щодня може залишитися в пальцях також одна-дві волосинки. До цього БАД були великі білі плями на нігтях правої руки, а тепер їх практично не залишилося, старі відростають разом з ногами, а нові не з'являються.
