Перше що потрібно, щоб бути здоровим, це правильно і в міру харчуватися. За зовнішнім виглядом ми бачимо, що багато люди переїдають, а деякі навпаки залишаються голодними через брак грошей. Потрібно робити так, щоб харчуватися вранці, вдень і ввечері кожен день в один і той же час. Наприклад, о 8.00, 14.00 та 18.00. Тоді ви збережете своє здоров’я і навіть покращите його. Також сідайте за стіл голодними і вставайте з легким бажанням поїсти. Ніколи повністю не наїдайтеся і тим більше не передайте, щоб не навантажувати зайвою роботою свій організм, який зношується. З продуктів їжте те, чого хоче ваш організм, так як лікарі радять різні продукти і існує багато суперечок, що шкідливо, а що корисно. Тому їжте те, від чого ви відчуваєте радість, щастя і задоволення. Також необхідно частіше пити чисту воду, так як наш організм на 80% складається з води і потрібно підтримувати цей баланс, випиваючи по 1–3 літра води в день без добавок чаю, кави і так далі.
