Сторінка 3 – Відгуки - Sierra Bees, Organic Lip Balms, Honey, 8 Pack, .15 oz (4.25 g) Each - iHerb
Налаштування оновлено для цього сеансу. Щоб назавжди змінити налаштування облікового запису, перейдіть у розділ Мій обліковий запис.
Нагадуємо, що ви можете в будь-який момент оновити регіон або мову в розділі Мій обліковий запис.
>
Натисніть, щоб переглянути нашу Заяву про доступність
checkoutarrow
UA

Оцінки й відгуки покупців





Опубліковано Jan 31, 2024
53
0
0
4
Підтверджена купівля
Відгук, який отримав винагороду

Покращення якості сну важливо для вашого фізичного і психічного здоров'я. Ось кілька порад, які можуть вам допомогти: 1. **Створіть Режим:** Йдіть спати й прокидайтеся в один і той самий час кожен день, навіть у вихідні. Регулярний режим спання допомагає налаштувати внутрішній годинник вашого організму. 2. **Створіть Розслаблену Атмосферу:** Перед сном відключіть всі електронні пристрої, такі як телефони та комп'ютери. Створіть спокійну атмосферу в кімнаті: темний та холодний номер і виглушений освітлення допоможуть вам легше заснути. 3. **Уникайте Кофеїну та Алкоголю:** Уникайте споживання напоїв, які містять кофеїн, після обіду. Алкоголь може спричинити перериваний сон, тому краще обмежити його вживання, особливо ввечері. 4. **Фізична Активність:** Регулярна фізична активність може поліпшити якість сну. Проте, уникайте важких тренувань прямо перед сном, оскільки це може вас розбудити. 5. **Правильне Харчування:** Уникайте важкої їжі і напоїв перед сном. Їжа може спричинити неспокійний сон. 6. **Релаксаційні Техніки:** Вправи релаксації, такі як йога чи медитація, можуть допомогти заспокоїти розум і покращити якість сну.

Опубліковано Jan 30, 2024
95
0
0
14
Підтверджена купівля
Відгук, який отримав винагороду
Опубліковано Jan 24, 2024
54
0
0
3
Підтверджена купівля
Відгук, який отримав винагороду
Опубліковано Jan 23, 2024
141
0
0
3
Підтверджена купівля
Відгук, який отримав винагороду

Сон — це дуже важливий фактор, що впливає на здоров’я людини. На жаль, так багато людей нерозважливо ставляться до сну і сплять неправильно. Фізіологія здорового сну. Протягом дня людина взаємодіє з цим світом. Іншими словами, наші почуття активно взаємодіють з об’єктами почуттів. Очі дивляться на щось, вуха слухають щось і т. д. Здоровий сон — це коли почуття природним чином відриваються від об’єктів почуттів і занурюються всередину. Не потрібно змушувати себе спати занадто мало. Якщо потрібно спати, то краще поспіть. Але пам’ятайте, що в питаннях сну, як і в питаннях з харчуванням, краще трохи недоспати, ніж трохи переспати. Норма сну визначається індивідуально. Прокидатися по будильнику не дуже добре. Потрібно навчитися вставати без будильника. Ідеально вставати о 4 годині ранку (вивчіть: як навчитися вставати рано вранці?). У цей час розум найспокійніший і найчистіший. Людині дуже легко прокинутися і встати в цей час. Ранковий сон не корисний, а шкідливий.

Опубліковано Jan 18, 2024
201
0
0
3
Підтверджена купівля
Відгук, який отримав винагороду