Є три причини, чому ви повинні приймати EAA та BCAA. EAA та BCAA, які сприяють синтезу та розпаду м’язів, є амінокислотами, необхідними для синтезу м’язів. Коли м’язи пошкоджені внаслідок фізичних навантажень, таких як силові тренування, амінокислоти потрібні для відновлення та росту м’язів. Приймаючи EAA і BCAA, ви можете сприяти синтезу м'язів і збільшувати м'язову масу. Зменшення м’язової втоми Коли м’язи втомлюються під час таких вправ, як силові тренування, розпад м’язів може прогресувати. Приймаючи EAA та BCAA, ви можете придушити розпад м’язів і зменшити м’язову втому. Очікується, що EAA та BCAA, які підвищують імунітет, також матимуть ефект підвищення імунітету. Це тому, що він містить амінокислоти, необхідні для синтезу та функціонування імунних клітин. Зокрема, можна очікувати наступні ефекти. Збільшення м’язової маси Зменшення м’язової втоми Поліпшення імунітету EAA та BCAA можна отримати певною мірою за допомогою добре збалансованої дієти, але тим, хто регулярно займається спортом, тим, хто хоче збільшити м’язову масу, і тим, хто хоче покращити свій імунітет, слід приймати добавки. Також рекомендується прийняти його. Крім того, EAA є загальним терміном для дев'яти типів незамінних амінокислот, включаючи BCAA. BCAA відноситься до трьох незамінних амінокислот (валін, лейцин та ізолейцин) EAA. Тому, вживаючи EAA, ви також можете приймати BCAA.
