Вживаю один раз на день як доповнення до протоколу нормалізації естрогену. Зранку п'ю DIM (або Індол-3-карбінол, який зараз коштує дорожче, тому перейшла на диіндолілметан - ДІМ), а по обіді зелений чай. Також доповнюю корицею та Імбирем (інколи в капсулах чи таблетках, особливо зручна така форма коли ти не вдома, або просто як спеції з кавою, чаєм чи просто з ложки і запиваю водою). Для покращення чутливості до глюкози.
За 2 місяці бачу хороший результат. Жирок на талії відчутно зменшився в об'ємі, груди стали менш чутливими перед місячними і моя болісна дисменорея, що триває вже 24 роки стала по троху зникати. Можу обійтись без Ібупрофену (а пила по 4-6, а то й більше у перших два дні).
Імбир теж діє як чудове знеболювальне. Чому я не знала цього раніше?
П'ю його по 1г на добу за 3-4 дні до місячних (і підчас) і обходжуся без аптечних медикаментів.
Сподіваюся що мій досвід буде вам корисним. Якщо так - то буду вдячна за лайк 🫶🏼😊
