Більшість людей у суспільстві зазнають труднощів з регулярністю відвідування туалету. Це з малорухливим способом життя, сидячої роботою і їжею знаходу. Легко знаходжу з'їсти бургер або булку, і набагато складніше – порцію овочів, насіння. Тому людям, які страждають від запорів, рекомендовано включати до свого раціону харчові волокна, клітковину, від 25 до 40 грамів на день. Одним з кращих і найбільш ефективних способів позбутися запору може бути прийом на ніч розчинної клітковини у вигляді капсул подорожника або порошку акації. На регулярній основі маю псилліум, використовую при приготуванні соусів, котлет, фрикадельок/мітболи, додаю до випічки. Псилліум не має смаку, а тому не змінює смаку готової страви. Зате збагачує дієту харчовими волокнами. Для детокс-курсу вирішила випробувати клітковину акації на вечір та добавку хлорофілу на ранок. Не можна забувати про те, що будь-які добавки з клітковиною необхідно вживати щонайменше 250 мл рідини, води. У такій кількості води розводжу хлорофіл. Користь клітковини в тому, що проходячи шлунково-кишковий тракт, вона залишається недоторканою, при цьому допомагає видаляти з кишківника відходи життєдіяльності. Клітковина також сприяє покращенню прохідності кишечника. Клітковина акації також, як і псилліум, не має смаку. Якість добавок виробника Heather's Tummy Care довіряю, замовляла та інші добавки для покращення травлення. Упаковка велика, вистачає трохи більше місяця регулярного прийому. Приймаю додаючи в йогурт домашнього приготування без додавання цукру.
